好身體吃出來，建議您適量食用枸杞葉 枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。
秋季食療不可忽視，建議您選擇香蕉片 香蕉片當中有大量的膳食纖維，吃了香蕉片之後，容易出現飽腹的感覺，讓我們沒有吃其他食物的慾望，還能夠讓腸胃的蠕動加速，能夠促進排出體內多餘的垃圾和有害物質。吃香蕉片可以為身體提供能量，還能夠讓幫助排除掉多餘的物質，起到減肥的功效。注重飲食健康的同時，也要注重合理的休息哦。
天氣轉涼，建議您選擇櫻桃 櫻桃的光彩鮮豔、晶瑩美麗，豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裏透紅的光澤，補充肌膚所需水分。飲食上注重營養均衡，我們的身體越來越健康。
營養補充很重要，推薦您食用白芸豆 白芸豆含有α-澱粉酶抑制物質，通過抑制胰澱粉酶活性來減少澱粉在腸道的消化吸收率，因而有一定的瘦身作用。英國研究人員的實驗顯示，持續一個月攝取白芸豆萃取物者，體重平均減少2、9千克，且在肌肉不減的情況下，體脂率降低了10、45%，臀圍尺寸少了1、39%，大腿減少了1、44%，腰圍縮小了3、44%。也不要忘記要適量進行體育運動哦。