女性想要皮膚好，不妨常吃以下食物，滋養皮膚，排毒抗衰

女性想要皮膚好，不妨常吃以下食物，滋養皮膚，排毒抗衰

1.五彩椒

五彩椒和上面的青椒不同，五彩椒可是辣椒中的優良品種,集食用,藥用,觀賞於一體,有着較高的價值.五彩椒裏面含有維生素A，可以促進血液循環，促進新陳代謝，又能增進腦細胞活性，有助延緩衰老，補血益氣，同時也能夠促進腸胃的蠕動，幫助清理體內毒素，滋補身體。

2.秋葵

秋葵是綠色人蔘，秋葵的營養價值是非常豐富的，它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素和多種微量元素，對於我們的身體健康有很大的好處。秋葵中有一種特殊的白色粘液，這粘液中含有豐富的果膠，牛乳聚糖以及阿拉聚糖等都是可溶性的纖維，可以促進消化，而且分泌的黏蛋白，不僅可以提高人們的食慾，保護胃粘膜，而且秋葵還有改善腸胃，延緩衰老的作用。

3.山竹

山竹中含有幾位豐富的蛋白質及脂類食物，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚，還可以健胃消食，排毒潤腸。