很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
長壽是每個人夢寐以求的事情，隨着人年齡不斷的增長，身體各個器官會逐漸的衰老，此時壽命也會終結。
人的壽命一方面與人的遺傳基因有關，另一方面人的壽命與日常生活飲食習慣有關。女性和男性相比，平均壽命會更長一些，這是由於女性相比於男性來説面臨的生活壓力以及工作壓力小一點，而且女人每個月都會來月經，身體也會有一個排毒的好時機。
因此相對來説女性的壽命會更長一些。但是我們也不難發現有些女人的壽命長，他們都有哪些功效呢？下面我們就一起來分析一下。
壽命長的女性，身體往往有這些表現，若你全都佔了，真讓人羨慕
嘴唇都比較紅潤
在日常生活中我們可以發現，對於身體虛弱的人來説，嘴唇都是比較白的，因為嘴唇相位於人體血液循環的末梢。當人體血液循環出現問題的時候，或者女性身體功能受到損傷，這時候女性的嘴唇就會比較白。
對於不塗口紅嘴唇就比較紅潤的女性來説，這部分人壽命相對來説是比較長的，因為這部分人身體血液循環相對比較好，非常的順暢，那麼毒素和垃圾也能夠更好地排出，更有助於身體，更奇怪的健康。
月經比較規律
女性的月經與女性的身體健康有着密切的聯繫，都説月經是女性身體健康的“晴雨表”。女性的子宮在卵巢分泌雌激素以及孕激素的調配下，規律的發生，子宮內膜的增生與剝落。
這個時候女性每個月就會排出卵子，卵子沒有和精子相遇就會形成月經。當女性卵巢或者子宮受到損傷的時候，女性的月經週期也會發生紊亂。
所以説月經週期比較規律的女性，她們的身體比較健康，自然也會長壽。
手腳經常是温暖的
對於女性來説，因為本身身體偏寒性，所以很多時候手腳都是冰涼的，這其中一部分原因是由於身體的血液循環不好，另一方面原因是由於女性體內寒氣較重，這時候就會使得身體寒氣過重。
而對於身體各器官功能比較好的人，身體代謝也會比較好，這部分人的手腳是温暖的，對於經常手腳温暖的女性來説，身體排泄各種毒素，有害物質的能力比較強，這部分女性壽命會比較長。
睡眠比較好
人體一生大部分時間都是在睡眠中度過的，因此可以看出睡眠對於人體的重要性，但是隨着人年齡逐漸的增長，面臨的壓力和問題就會越來越多，此時很容易使人出現失眠的情況。
對於經常失眠的人來説，不僅影響身體，各器官的正常運作，也容易使得人無精打采，工作效率降低。而對於日常生活中睡眠情況比較好的女性來説，這部分人壽命通常會比較長。
吃飯有規律：愛美之心人皆有之，有些女性為了保持苗條的身材，所以控制自己的食慾，有些女性長期不吃肉，每餐吃的食物也非常少，甚至有些人選擇節食減肥。
女性的這些行為都不利於人體健康，很容易使人患上胃部疾病。而且很容易造成人體營養不均衡，久而久之也會使得雌激素降低，月經週期紊亂會加速女性的衰老。
每天多喝熱水：水是生命之源。人體細胞的構成成分有一半以上都是水分，隨着人年齡的增長，人體的水分開始逐漸的流失。
一方面女性會長皺紋，臉上出現色素沉着，另一方面人體各器官的功能也會開始損傷。而女性在日常生活中多喝點熱水，不僅能夠維持具體的運轉，還能夠幫助你緩解痛經的發作，同時也有利於加快血液的循環，排除毒素和垃圾。
每天堅持運動：運動是一項成本最低，但收益較高的健康選項。對於女性來説，每天堅持運動不僅可以促進人體的新陳代謝，在一定程度上可以預防女性發生便秘以及痔瘡癌，對於延緩女性衰老，保持年輕有活力。
而且堅持運動也能夠讓女性保持苗條身材，預防疾病的發生，所以説每天堅持適當的運動更有助於女性長壽。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！