隨着年齡的增長，女性一旦過了35歲，就慢慢靠近了更年期，想要延緩衰老，就要好好抓住這個時期，好好保養，快樂平安的度過這一個特殊時期，當衰老慢慢爬上了臉盤，大部分女性心裏一下接受不了，心情難免急躁，所以想保養，第一步要就養心，保持健康的心態，愉悦的心情，其次要多運動，生命在於運動，再一個就是多吃一些預防衰老的食物，今天我們重點來聊聊哪些食物可以在這個時期多吃，幫助我們美容養顏，延緩衰老呢？
快到更年期的女人，多吃這6種鹼性食物，美容養顏，越吃越年輕，不顯老！
1、綠茶
綠茶含有大量的維生素，茶多酚、兒茶素，而這些都是最天然的抗衰老的因子，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，這些特點都是發酵類茶沒有的，女性過了35歲應該把這些添加到日常的食物列表裏。
2、銀耳
這被稱為是窮人的“燕窩”，可見它的功效，它是女性的天然養顏補品，含豐富的膠原蛋白，能很好的被人體吸收利，還能有效淡化色斑。女人越吃越年輕漂亮！
3、三黑粉
這裏説的“三黑粉”就是用黑米、黑豆、黑芝麻三種食物一起磨成的粉，黑色入腎，補腎精，腎好的女性不容易衰老。
4、燕窩
燕窩的功效，其實這裏都不必普及了，女性朋友都知道它的營養價值跟功效，養陰潤燥，益氣補中。是女性美容養顏的滋補品，含豐富的膠原蛋白，價格也相對來説比較貴，不是普通家庭能承受得起，因此可以偶爾吃一點。
5、檸檬水
檸檬有生津止渴、開胃提神、美白養膚的功效，尤其是夏天，跟蜂蜜一起泡水喝，美容養顏，這兩種鹼性食物一起搭配，還能平衡體內的酸鹼度，大家都知道身體酸性越重，就容易生病。
6、板栗
板栗的功效很多，比如健脾、補腎益氣、活血、增強免疫力，強健筋骨等等，還有抗氧化的作用，常吃還能延年益壽，抗衰老，腎氣充足人的精神就好，腎為五臟之首，板栗補腎益氣，女性常吃可以延緩衰老，美容。最適合跟雞搭配燉。
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