經常聽到有人説，減肥是女生一生追求的事業，小七覺得護膚也是，漂亮的女孩子，走到哪都是受人關注的，也是一道靚麗的風景，人都喜歡欣賞美的事物，所以呢，變美也是我們追求的，女人衰老很快，比如經常熬夜，比如不好好的保養自己，那麼，從現在開始，從飲食上注意，常吃一些補水嫩膚的食物。它含天然“膠原蛋白”，女人膚白氣色好，不當黃臉婆，7成人不知。
肉類的食物不單單是豬肉，羊肉，雞肉，我們還是適當的吃一些魚肉，在生活中，魚肉的營養也比較高，那麼，大家在買魚的時候，是怎麼處理魚泡的呢，如果放在以前，小七都是直接丟掉，當知道魚泡的價值後，還會經常買些魚泡食用呢，魚泡是魚身上的一部分，營養不比魚肉差呢，口感很細膩美味，魚泡中含有天然的膠原蛋白，女人一定要多吃一些，能夠滋養激肌膚，還能幫助淡化臉上的色斑，改善暗黃，油膩等這些問題。
魚泡的熱量很低，加上補充膠原蛋白的作用，女孩子不妨常吃，能夠潤膚，讓你告別黃臉婆，常吃還能減肥瘦身，魚泡的吃法比較多，像煮湯，清炒，爆炒，和不同的食材搭配都可以，這次呢，小七要推薦的是用魚泡做湯的做法，簡單好學，連廚房小白都能學會呢，想要減肥養顏的人，一起學學看呢。
魚泡做湯，我們要先準備一把魚泡，雞精少許，生抽適量，大蒜，生薑，幹辣椒等，橄欖油適量，八角，料酒，第一步呢，先把魚泡浸泡在水中，沖洗乾淨後，要放在沸水裏面焯水，再用清水沖洗，然後將其他的調味料處理即可。
鍋中要倒上適量的油，這個時候，將大蒜，生薑，幹辣椒放進去，快速的炒出香味後，將魚泡倒入鍋中，和佐料炒個幾分鐘後，加上八角，生抽，鹽，雞精進去，大火燒開，再轉中小火燜上10分鐘左右，出鍋前撒上香菜或者葱花即可。