這個社會是真的越來越美好了，所以我們要保證身體健康，才能更好的享受生活，但是有很多問題都接踵而至，讓我們的身體出現亞健康的狀況，到底怎樣才能讓自己的身體變好，免疫力增強呢？如果想要健康地活着，就要少看少聽少説
下面讓我們來看一下具體的方法和措施來保護這三寶。
閉耳
第一，閉耳養精
中醫學認為，腎開竅於耳，耳朵和腎是相互關聯的。如果不注意保護聽力，就會引起一系列的腎病問題。人如果長期處在嘈雜轟鳴的環境中。不但慢慢的對我們的聽力產生損害，還會影響我們腎的功能。使人患上有關腎臟，生殖，內分泌，泌尿等一系列的疾病。
應對方法：在生活中，我們每天要都會花費時間來面對一些屏幕比如電視，電腦，手機等。除了對我們的視力有損害，也會傷害我們的聽力。因此平時要儘量少戴耳機來聽歌看電影。
如果迫不得已工作需要在嘈雜的環境中進行，要注意戴好耳塞，每天戴耳塞進行工作，保護好自己的聽力。
閉嘴養氣
氣是我們生命的動力，氣就是指脾胃之氣。古人説過，日出千言不病自傷。也就是説你每天説話過多也會對自己身體有傷害。因為説話過多會傷害我們的脾，然後就是導致氣的消耗。
經常説話會導致脾易虛氣不足，因此在平時要儘量少説話，為身體節省能量，保持氣足。
閉目養神
眼不見心不煩説的就是這個道理。閉上眼睛不但可以養目，並且可以靜心。中醫認為心藏神，心靜則神安，神安則災病不發。因此我們平時要少面對一些屏幕，比如電腦手機電視。
在休息時間要休息自己的眼睛，就算是幾分鐘也要閉上眼睛來閉目養神，對身體好處是非常大的。
人的三寶精氣神對於我們的身體非常重要。哪一處受到傷害，對於我們的身體都非常大。因此我們平時要注意保護我們重要的三個部位，及時閉耳養精，閉嘴養氣，閉目養神。
平時，儘量在聲音嘈雜的環境中不要呆時間太長，平時少説一些話來養氣，還要注意閉目養神在工作和休息的間隙中可以閉上眼睛來休息一下。
想要健康的活着，就要少看少聽少説。閉耳養精，閉嘴養氣，閉目養神。尤其是隨着年齡的提高，身體會越來越弱，更加註意自己的生活習慣和身體健康，才會更加長壽。
並且在生活中，除了遵循少看少聽少説這三個條件還要加強鍛鍊，提高自己的抵抗力，預防各種疾病的發生和入侵，來保持自己的身體健康。