很多人都知道，想把球打遠，讓身體正確發力是關鍵，但知道並不等同於做到，絞盡腦汁也找不到用身體發力的感覺的球友大有人在。
有人可能會百思不得其解，為什麼自己明明已經在很努力地加快轉胯速度了，並且也遵循着合理的下杆順序，卻還是學不會用身體發力。其實，重點並不在這兒。
不要以為轉胯就是發力，如果上杆沒有讓身體形成扭力，那麼下杆時轉胯速度再快也不會帶來揮杆力量。職業球手的轉胯速度看起來非常快，於是便會讓我們誤以為發力方式就是加快轉胯。
其實不然，只有在上杆過程中讓上半身和下半身相互抑制形成扭力，才能在下杆一瞬間像彈簧一樣釋放出力量，形成轉胯很快的這樣一個動作反應。
不過，轉胯雖然不是力量的來源，卻是一個合理的發力順序的關鍵因素，通過“胯部—軀幹—手—球杆”這樣的發力順序，可以能將揮杆力量充分釋放出來並傳遞到杆頭。
假如下杆時先啓動雙手或者讓雙手和軀幹共同啓動，那麼身體的力量就得不到充分釋放，下杆也完全感受不到身體發力的感覺。所以，下杆轉胯更等同於一個閥門，可以讓身體發揮出更強大的力量。
除此之外，導致身體不會發力的常見原因還有兩個。
第一個要從擊球準備階段説起，假如站位時雙腳之間的距離太寬，最直接的影響就是會限制身體的旋轉以及重心轉移，要知道旋轉才是身體發力的根本。
所以，調整雙腳的合理寬度可以讓身體更容易旋轉發力，一個簡單的原則：在使用木杆的時候讓雙腳內側與肩同寬，以此為基準在打鐵桿時隨着球杆的變短而逐漸縮短。
第二個則是上杆時肩部沒有旋轉而是向右側橫移，或者肩膀旋轉的幅度不足，這樣的話就會導致下杆時肩膀也幾乎不會旋轉，從而使身體無法發力，而這也是業餘球友普遍會犯的錯誤。
讓軀幹圍繞着脊柱旋轉起來才能獲得更多的揮杆力量，這是把球打遠的不二法門。所以，當你不會用身體發力的時候，先看看自己有沒有旋轉你的身體。
最後告訴大家的是，日常的轉身練習是十分有必要的，這個練習可以讓你學會用身體發力，每個業餘球友都值得擁有。
圖片來源：網絡