昨天已經立夏了，温度也越來越高了，很多應季水果都上市了，而水果也是大家的飲食中必不可少的一種食物，尤其對於女性來説，經常吃水果還能美白減肥。水果中的營養成分也非常高，為身體補充營養、提供能量，大多數水果但口感都非常好，愛吃的人也很多。
但是有幾種水果，可能吃多了就會加重體內的濕氣，不僅不會幫你減重，濕氣過重，可能還容易肥胖，看來水果也是有靈性的……下面小編就和大家一起來了解一下，日常生活中都哪些水果是“濕氣果”，平時最好要少吃，以防體內濕氣太重，誘發疾病。
以下五種水果是濕氣果，吃多了或會加重體內濕氣
第一種水果是西瓜。現在已經立夏，有些人可能已經賣身吃西瓜了，到了夏天，西瓜更是標配了，不吃西瓜還能算得上是夏天嗎？話雖如此，但是還是建議大家要少吃，不要一次性吃太多或每天都吃，可能會讓濕氣有機可趁。因為西瓜中的水費非常多，而且很多人還喜歡吃冰鎮西瓜，雖然一時很爽，但是久而久之，體內的寒氣就會不斷的增加了，在炎熱的夏天也不例外。
第二種水果是榴蓮。榴蓮雖然有點臭，但吃起來的口感還是很香的，很多人都愛吃，經常吃點榴蓮還有很多的好處，像可以促進消化、預防便秘等，但若是吃多了，可能還會帶來反作用，榴蓮屬於濕熱的水果，雖然比較温補，但是吃太多會加重體內的濕熱之氣，加重濕氣；而且榴蓮的熱量也很高，吃太多也很容易上火、發胖，最好能管住嘴少吃點。
第三種水果是黃瓜。馬上要進入夏季了，平時沒事吃口瓜，解暑降温，還能增加飽腹感，有助於減肥瘦身，肯定很多人喜歡醃黃瓜吃，口感很好。但是要注意，若是體內濕氣比較重的人最好要慎吃，像黃瓜這種瓜類是助濕的水果，吃多了很可能會讓體內的濕氣淤積，加重濕氣，給身體帶來隱患。
第四種水果是芒果。芒果口感香甜，富含的維生素和纖維素也比較多，愛吃的人更是不少，小編就是其中之一，但芒果數一寒性的水果，吃太多的話，可能會加重體內的濕氣寒氣，特別是對於一些愛吃水果並通過這種方式來減肥的女性來説，可能效果並不好；大姨媽期間的女性，更是不要吃芒果，很容易會導致月經不調、痛經。
第五種水果是香蕉。很多人應該都認為常吃香蕉可促進消化、預防便秘，只能説對其有一定的效果，但是若吃多了，大便就會出現不成形、總是粘連在馬桶上的情況，這就是比較典型的濕氣重的症狀了，越吃濕氣或會越重，所以不能吃太多香蕉，體內濕氣重的人更要少吃，防止加重濕氣。想要排便順暢，也是可以適當的吃少點香蕉的，平時還是要多喝水。
由此看來，這些水果是不能吃太多的，適量的食用沒問題，還能補充人體所需的營養，吃太多濕氣重，可就怪不得別人了。在日常生活中，不妨多吃點蘋果、紅棗、胡蘿蔔、生薑等食物，除濕的效果不錯；另外也要勤加鍛鍊，讓身體多出出汗，別老一直坐着，不僅容易加重濕氣，體重還容易增加。
整篇文章看下來，相信大家已經知道了生活中有哪些常見的水果會加重濕氣了，平時最好能管住嘴，能少吃就少吃，畢竟體內濕氣過重，真不開玩笑，不僅精神狀態會變差，還容易引起一些疾病。