專家揭秘胖子和瘦子體質差異，富含益生菌的食物能幫助你瘦

各位菊粉 ，大家好！我是菊花醫生。

你知道嗎？菊花醫生以前其實是個大胖子，我體重最高的時候達到96公斤，而現在我大概是75公斤。有人説菊花醫生，你是怎麼減下來的？我聽説有些人吃瘦子的便便就能減肥，你是吃瘦子的便便減下來的嗎？

我不吃便便，我是通過一些飲食，加上鍛鍊減下來的。不過你説的這個事情，説胖人吃瘦子便便做的膠囊能減下來，這個還真是真的一個事兒！這是在國外做的一個研究，因為研究發現胖子他腸道里的菌羣以胖菌為主，而這個胖菌它對營養成分的消化吸收效率非常高，也就是説你吃那麼一點東西，它就完全給你吸收，然後讓你的體型變胖；而瘦子恰恰瘦子腸道里頭以瘦菌為主，而瘦菌對腸道的健康非常好。

所以有人就做了研究了有一個雙胞胎，一個姐姐、一個妹妹，雖然是雙胞胎，一個特別胖、一個特別瘦。而把胖姐姐，她大便做成膠囊，餵給一些老鼠，這個老鼠就長得非常胖，而把瘦妹妹便便收集起來做成膠囊，讓老鼠吃進去，這老鼠就越來越瘦，所以有人説了，你減肥不是你不努力，是因為你腸道里的胖菌在作怪。

那麼什麼是胖菌？什麼是瘦菌？其實這裏頭非常的複雜，我就告訴大家瘦菌沒什麼新鮮的，其實就是益生菌，所謂的益生菌，無外乎最重要的兩種，一種就是雙歧桿菌、一種是乳酸桿菌。

所以平時我們可以吃一些富含益生菌的食品，比如説可以喝點酸奶、益生菌的一些製劑等等。這樣就就能幫助你腸道內更多的益生菌，這些瘦菌對你來講可能減肥就事半功倍。