重口味
口味的輕重往往是從日常飲食中培養的，例如喜歡吃燒烤或者各種醃製食品，這些食物都大多數鹽分含量很高，長期食用不僅會增加心血管疾病的風險，而且對胃黏膜的傷害很大。據統計每年都有很多胃癌患者，是由於飲食口味偏重導致的。
喜歡吃寒涼食物
人的腸胃一般喜歡一些温暖的食物，但是一到夏天很多人就會喜歡喝冷飲、吃冰。夏天適當地吃一些涼性的食物確實可以祛暑，但是如果大量攝入就會容易導致胃部受涼，引發痙攣性收縮，出現消化不良、腹瀉、腹痛等不良的症狀。
飯後立馬運動
飯後適當的站立和走動有助於腸胃的消化，但是飯後不可立馬進行劇烈運動。飯後適當地走動可以促進胃腸道的蠕動，加快食物的消化吸收，但是如果運動過於劇烈，容易出現腹痛、腹脹等不良反應，嚴重的話還可能導致胃下垂。