現實生活中往往會出現這樣的現象，家長兩人都身高都很高，兩個人都是一米六一米七，但是孩子身高卻很矮小。不知道這樣的的狀況出現在多少個家庭裏，給多少家庭帶來煩惱和困擾。
我有個朋友，他家兩個孩子，哥哥今年18歲，身高有一米八左右，弟弟今年16歲，卻只有一米四左右。我朋友特別懊惱，明明他和自己的愛人身高都有一米六以上，哥哥也這麼高，為什麼弟弟會這麼矮呢？前兩天，他來問我能不能一起找找原因。據我瞭解，他愛人的媽媽身高只有一米四左右。我瞭解到這個情況之後跟他交流，他才恍然大悟。是的，基因對身高具有決定性作用。
1.甜食
除了基因對身高具有決定作用之外，甜食對孩子的身高也有一定的影響。現在的孩子，一般來説都酷愛甜食，他們每天攝入的甜量大大超過人體需求量。在奶茶等的盛行下，孩子對甜食的依賴程度就更深了。我們小時候，口渴了喝個白開水，解渴又健康。
但對於現在的孩子來説，喝白開水已經不能滿足他的需求，每天一杯奶茶成了他們的生活必備。但其實，甜食它是會抑制孩子的身高的。所以父母們，如果想讓你們的孩子長高，要儘快限制他們對糖量的攝入。
2.薯片等膨化零食
膨化零食也是抑制孩子長高的因素。在膨化零食中，含有大量不利於孩子健康的物質，這些物質除了會抑制孩子身高之外，還會讓你的孩子變得肥胖。比如薯片，為什麼我們的孩子這麼喜歡吃薯片，最主要的原因就是生產商他在裏面添加了香精等可以讓孩子上癮的物質。這些物質不僅不利於孩子的身高，還不利於孩子其他方面的生長。家長們一定要注意了，這種食物儘量不要讓你的孩子碰。
在市場經濟中，有這麼多孩子愛吃的東西，很多都會抑制孩子的成長，那作為家長，我們就無能為力，就只能束手無策了嗎？不，對於孩子身高問題，我們還是有解決辦法的。
1.運動
運動可以促進孩子骨骼的成長，增加孩子骨骼的硬度。每天一個小時左右的運動量是孩子每天必須擁有的。一般來説，越喜歡運動的孩子，他們的身高往往會比別人高一點點。
我認識的一個朋友的孩子，她身高只有一米四，她愛人也才有一米六左右，但是他的孩子卻能長到一米八。我問她，是不是給孩子吃什麼“仙丹”了，她回答我説並沒有，他能長這麼高，完全是因為他自己熱愛運動。是的運動往往可以突破基因的限制，完成身高的逆襲。
2.營養均衡
營養均衡不僅僅是對孩子的成長，對我們大人來説都還是很重要的。你們家孩子是不是也有這種狀況，一段時間，孩子只喜歡吃一種食物，於是她就猛吃，吃的很多。於是，其他東西他就不理了，特別排斥。
有一次，我家兒子對葡萄特別感興趣，於是他就是一直吃葡萄，其他的果碰都不碰，吃葡萄吃到飽。有一次，他放學回家，見到客廳裏面有一大盤葡萄，他開心極了，那天晚上他就一個人把差不多三斤的葡萄吃完了。其他的東西都不碰了，連飯都不吃。遇到這種情況，我當時無奈的，於是我後面的就好都不敢買葡萄，變着法子給他做其他東西。孩子的成長需要營養均衡，只有營養均衡，才能健康成長，才能夠長高！
3.睡眠充足
睡眠充足對孩子的成長真的太重要了。很多家長會問，現在的孩子學習任務這麼重，怎麼讓他們有足夠的睡眠呢？每天要早起上學，晚上想睡早點，可是一大堆的家庭作業在等着孩子寫。我們看着也無能為力。
也是，這是我們現在社會普遍存在的現象，孩子為了學習而長時間睡眠不足。這也是我們當今社會孩子們身高普遍不高的原因。不過我想告訴父母們的是，孩子的成長，孩子的睡眠時間如果不能夠讓他得到滿足，那我們提高孩子餓睡眠質量吧。把孩子們的屋子弄得舒服一點，讓他們的睡眠之間提高也是可以促進他們成長的。
一般來説，父母身高都高，那孩子的身高有很大程度上是可以跟父母匹配的。但是呢，如果父母雙方在各自的家庭裏，有愛的基因，那對孩子也是具有決定作用的。