荷蘭豆
荷蘭豆屬於豆科類的豌豆，生活中常見，吃起來口感爽脆還帶清香，非常受人們喜歡，含有碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素和氨基酸，有美容瘦身作用，還能夠很好的幫助人體補充營養、能量。
葡萄
我們吃的葡萄一般都是非常甜的。葡萄中的糖分是比較高的，葡萄中的糖分是葡萄糖，非常容易被人體所吸收。要是有人存在低血糖的情況，建議可以適量食用葡萄，緩解低血糖的症狀。特別是老人家存在低血糖情況，可以食用葡萄。適當吃一些，補充身體營養。
芒果
時下正值芒果上市之時，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。適當吃一些，補充身體營養。