7-8月：食物為顆粒狀、軟如嫩豆腐，以鍛鍊寶寶用舌頭舔碎食物；9-11月：食物軟硬程度同熟香蕉，以鍛鍊寶寶用牙齦咬碎食物；12-18月：食物軟硬程度可以像正常的小肉丸子了，讓寶寶能夠熟練用牙齦咬碎食物。
香蕉不僅對於緩解便秘沒有很大的實際效果，如果是沒熟透的香蕉，反而容易加重便秘。因為，生香蕉中，有一種叫鞣酸的成分含量很高，反而容易引起便秘。
所以小娃娃不能吃雞蛋了?那好大的年齡可以吃雞蛋呢?我們家娃娃以前吃了，沒問題噠。
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不得不承認，寶寶的成長總是無法一帆風順，似乎總是會伴隨着點磕絆，才讓成長顯得更有儀式感一般，簡單來説，就真的是讓爸爸媽媽操碎了心。
尤其是現在育兒知識龍魚混雜的信息時代，這避免不了會給家長帶來一些“坑”。
雖然爸爸媽媽的排雷意識也越來越強，可千防萬防，也難免會擋不住幾條“漏網之魚”，甚至有些育兒謠傳還穩居榜首，比如對於寶寶輔食就存在誤區，讓不少父母育兒的路上踩雷。
接下來，就和芽芽媽一起來看看究竟有哪些誤區需要闢謠。
謠言一
輔食中添加鹽會更有味道
有些老人家常説：嬰兒要多吃鹽，以後才更有勁。這是沒有科學依據的，《中國居民膳食指南》明確指出，我國居民的飲食習慣中食鹽攝入量過高。
鹽攝入過多會增加人體高血壓、胃癌風險，一般成人每天食鹽量不能超過6克，而寶寶需要的鹽含量更少。
兒科專家建議，對於一歲以後的嬰兒，只要孩子能夠接受無食鹽食物，不必刻意添加鹽。發現孩子對食物興趣降低時，逐漸少量遞進添加食鹽。
1歲以下的寶寶，其主要食物是母乳或配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉(食鹽中的主要成分)，後期加的輔食本身也含有鈉成分，且含量已經能夠滿足寶寶的需求，因此無需再額外補充鹽。
對於寶寶來説，輔食一定要清淡，過量的鹽會增加內臟的負擔。尤其是購買的一些輔食中，有大量的鹽和糖類，都不利於寶寶的發育。
謠言二
碎爛精細更有利於消化
為了寶寶可以更好地消化食物，而且不容易被噎到，糊糊狀是很多家長都喜歡的輔食形式。
但大家可別忘了，寶寶經過了咀嚼鍛鍊才能更好地進行牙齦及牙齒的發育。口腔肌肉得到足夠的鍛鍊後，寶寶以後就能自己進食了，説話也會更利索。
另外，其實越精細的食物，營養越容易流失。家長只要注意食物的狀態符合寶寶口腔發育和消化機能就好。
寶寶每個階段適合吃的食物如下：
謠言三
吃香蕉能緩解便秘
香蕉是一種很好吃的水果，很多人都對它情有獨鍾。很多人喜歡吃香蕉的一個理由是因為很多人説吃香蕉能緩解便秘、通便，所以每隔三兩天就會去超市買一堆來吃。
因此有不少的家長會採用香蕉來給寶寶緩解便秘，覺得給寶寶吃一根香蕉，便秘就會消失。它其實並沒有足夠的科學依據。
我們習慣性地覺得香蕉口感順滑，所以能“潤腸通便”。其實，要改善便秘，關鍵不是潤腸，而是多攝入高纖維的食物。
香蕉的纖維素含量並不高，明顯低於梨、火龍果等水果的膳食纖維含量。100克普通香蕉的可溶性纖維為1.1g，100克火龍果的可溶性纖維為2g，梨為3.0g/100g，更別提粗糧、豆類和薯類等全穀物了。如果想要獲得膳食纖維，很多其他的水果和粗糧都會比香蕉是更好的選擇。
謠言四
吃豆製品會導致性早熟
你是否也聽過一些關於豆製品的驚悚新聞？
例如“XX常年喝豆漿導致乳腺癌” “XX吃太多豆製品導致性早熟”……這些新聞報道，讓不少人都聞“豆”色變，不僅自己少吃豆製品，還不敢給寶寶吃了，生怕寶寶吃出性早熟。
“豆兒冤”啊！
豆類含有類雌激素大豆異黃酮，它但並不等同於人體雌激素，而且在豆製品中含量十分有限。當我們正常喝豆漿和吃豆製品的時候，都不會引起體內雌激素水平的異常波動，更不用擔心會導致性早熟。
《中國居民膳食指南》更是推薦：大豆富含優質蛋白質、必需脂肪酸、維生素E等，多吃大豆及其製品可以降低乳腺癌和骨質疏鬆症的發病風險。
目前沒有任何權威機構明確表示兒童要少吃豆類製品。所以，豆製品作為優質的營養來源，寶寶還是能放心地食用。
有一種情況例外，就是你的寶寶確診對大豆過敏，這時候，任何含有大豆成分，甚至曾經制作過豆製品的生產線所生產的食物，都應該果斷拒絕。
謠言五
吃雞蛋會得敗血症
前段時間，一個朋友分享了一篇標題為“2歲雙胞胎吃雞蛋得敗血症”的文章，其他媽媽都在評論：
芽芽媽當時就懵了，趕緊點進去看了下，看完才終於舒了口氣。
原來是一對父母給只有2歲的雙胞胎吃涮肉時蘸了生蛋液。結果雙胞胎感染了沙門氏桿菌，引發敗血症，連續高燒4天49度，用抗生素治療了14天才脱離危險。
雞蛋富含優質蛋白、磷脂、維生素 A 等營養素。建議在寶寶7~9個月時，開始給寶寶添加蛋黃。剛開始是1/3個蛋黃，逐漸加到整個蛋黃。
切記，絕對不可以給寶寶吃溏心蛋！給寶寶吃雞蛋，一定要煮熟，煮透！不只是雞蛋，給寶寶添加其他輔食也是一樣！
芽芽媽愛叨叨
其實，造成這些的誤區的原因，一個是媽媽們本身的營養知識還不夠，另一個是焦慮。
大家都希望寶寶能長高長壯少生病，能好好吃飯好好睡覺，所以急切的想尋找一些捷徑。芽芽媽也是過來人，但是焦慮解決不了任何問題，更有可能適得其反。
希望今天的文章能夠讓媽媽們安心，遠離輔食謠言，讓娃吃的更健康！
今日話題：各位媽媽，你還聽説過哪些聳人聽聞的輔食餵養謠言呢？歡迎大家在留言區裏一起吐槽，一起找出真相！
參考文獻
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