每天疲憊不堪的人，可多吃此蔬菜，能預防便秘，驅趕疲倦一身輕
油菜中含有膳食纖維，以及豐富的維生素，可有效促進排便通暢，促進機體新陳代謝，對消化道的吸收消化起到調節作用，還可有效防治便秘，預防痔瘡發生。
禁忌搭配：
油菜和動物肝臟：如豬肝、雞肝等，油菜含有豐富的膳食纖維，會與動物肝臟中的銅、鐵、鋅等元素結合形成不易消化的物質，進而影響機體的吸收。
你喜歡吃油菜嗎？
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每天疲憊不堪的人，可多吃此蔬菜，能預防便秘，驅趕疲倦一身輕
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