芹菜
芹菜對人體有益的成分主要包括多種維生素以及單寧酸，長期飲用對女性生理健康的調整、美容去皺、活血解乏都有很大的幫助。它可以調節內分泌，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助，美容養顏、淡化皺紋。
豬肝
經常食用豬肝可以補肝明目，養血。用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等症。豬肝在飲食與健康中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生，也可治急性傳染性肝炎。
檸檬
檸檬如果常吃的話，可以防止我們的雀斑，也可以淡化暗紋，對於老年人常吃的話也可以淡化老年斑，是一種非常不錯的護膚產品，可惜很多人都嫌它實在是太酸了，所以不喜歡吃，但其實它的好處有很多。
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