渴了，就要喝水。
這個道理想必大家都知道，從小到大，大人們也總是教導我們----多喝水，沒事喝點水水。
但偏偏這樣一個道理，卻還是有不少人疏忽或者不懂。
警惕！18歲的美女模特不喝水引發腦梗
近日，復旦大學附屬華山醫院就接診了一位18歲的腦梗患者。
這名患者是一名模特，由於上台之前需要控制體重，因此在一段時間內沒有喝水，導致血液濃縮。
再加上超負荷身體運動，最終這位模特已經出現大面積腦梗，需要靠呼吸機支持併到終末期。
一直滴水未進，人大概只能勉強維持活3天
正所謂：水乃生命之源，人體的新陳代謝均需要水的助力，如果長期不喝水，皮膚首先會失去光澤與彈性。
同時膽紅素代謝產物濃度逐漸升高，尿液會逐漸越來越黃，甚至還會引發泌尿結石。
隨着人體水分不足，細胞內的水就會流到細胞外去補充血液中水分，等到血液沒有任何能力將紅細胞輸送到全身各個器官，就會引發一系列功能異常。
若還不進水，大腦的水分就會流到細胞外，腦功能無法進行，隨之出現就是頭痛、昏迷、意識模糊......甚至死亡。
因此，人處在滴水未進的狀態，大概只能勉強存活3天，極端條件下很少超過5天。
遇到哪些情況，更需要及時補充水分
一、身體感覺口渴時
一旦身體出現口渴反應時，便説明腎臟已經處於缺水狀態，雖然及時補足水分，達到解渴目的，但其實多少已經對腎臟造成損害。
人感覺到口渴時，此時大腦已經接收到臟器缺水的訊號，再通過大腦傳遞到感覺中樞，從而出現口渴的感覺。
大腦發出口渴信號，便説明身體處於短期缺水狀態，若再長期等口渴之後喝水，就容易破壞腎臟的清毒及排泄能力。
二、常喝濃茶時
濃茶中帶有鹼性物質，容易加速體內新陳代謝，而飲入過多的濃茶則致使過多的代謝物在腎臟累積，久之損害腎臟功能，重者還會引發腎功能衰竭。
當然，並不是不可以喝濃茶，喜歡喝茶的朋友還是可以繼續飲茶，但要注意茶水結合，不能一味只飲茶而忽略正常白開水的攝入。
三、感冒發燒時
人在處於發燒狀態時，身體温度過高，容易耗損津液，加速體內水分流水。
對於發燒人羣，要注意多飲水，及時補足身體所失水分，以免致使過多的水分流失引起體內缺水而出現全身乏力等電解質紊亂的症狀，同時可以幫助加速人體泌尿系統的循環，從而在一定程度上起到退燒的作用。
四、腎結石患者
腎結石屬泌尿系疾病，其結石的形成多是因為日常喝水較少所致，腎結石患者每天要保證足夠的攝水量。
另外，多喝水，多運動對於結石患者來説有益無害，不僅幫助人體補足水分，還能促使結石儘快排出體外。
五、易出汗的人要多喝水
汗為人體津液所化，經常出汗也會消耗體內一部分的水分。
容易出汗的人，身體中水分的流失速度要快於正常人，水分流失快，就要補得多。建議愛出汗的朋友，可隨身攜帶水杯，發現出汗時便喝口水，防止身體因汗出過多出現不適症狀。
當然了，咱們每個人的體重、飲食以及活動量也有所不同，所以喝水這件事，大家可以按照自己的感覺就好了。
若你感覺到“已經喝飽了”，就説明身體“已經不渴了”，那麼就停下來別再喝了。
總而言之，除了某些腎臟疾病、心力衰竭患者，需要遵醫囑限制喝水外。
喝水這件事，對於多數健康人士而言，真的很簡單----想喝就喝。
