枸杞一斤不如此物1錢，不僅降肝火，還能補脾虛，堪比“養肝王”
温飽是人類生存的最基本要求，也只有解決了這兩種需求，才會有更多的精力去追求更高質量的生活，也才會有時間去思考自己更多的渴望，近兩年，養生和保健成為了當下人們追求的熱點，因為發生在人類身上的疾病種類越來越多，雖然大部分都能夠在短時間內得到有效緩解，但是年紀越大，就越能夠意識到長壽和健康的重要性，所以人們把養生寄託在枸杞上邊，這也讓枸杞逐漸走上了養生的神壇。
肝臟是我們身體裏邊非常重要的一個器官，它負責的職能也非常多，其中包括對於食物的解毒排毒，還參與到食物的消化吸收，但是肝臟又像是一個沉默的忍者，承擔着高強度的工作，卻從沒有抱怨過，及時肝臟出現了異常，也會自己承受這份痛苦，以為內肝臟上邊沒有任何的傳感神經，也正是因為這樣，所以一旦我們意識到肝臟出問題，那已經是比較複雜的階段了，所以我們平時也要經常注意對肝臟的保護和滋養。
養肝王一號、蒲公英
蒲公英一直被看作是隨處生長的野草，殊不知，它全身都是寶，從葉子到根莖再到花，甚至連蒲公英的根都具有很高的藥用價值，因為在蒲公英里邊含有大量的蒲公英素、膽鹼以及有機酸，這些物質可以説是天然的滅火器，能夠有效地澆滅肝火，對受損的肝細胞進行修復，而且還能夠增強脾臟功能，所以大家想要養生不要只依靠枸杞，用蒲公英泡水喝一樣能夠護肝健脾。
三七算是我們生活中經常聽到的一種藥材，它的藥用價值非常高，三七的主要功效就是作用於肝臟以及脾臟，首先它可以刺激刺激肝臟細胞，然後增強肝臟功能，提高肝細胞活性，同時還能夠在肝臟表面形成一層保護膜，大大降低解毒過程中受到的傷害。
可能大家對於雞骨草這種東西比較陌生，但可以肯定的是大部分人肯定對它的味道都非常熟悉，因為我們經常喝的涼茶基本上都會以雞骨草作為原料，它可以用來泡水喝，也可以用來煲湯，但是這些食用方式都不會妨礙它對肝臟和脾臟的保護以及修復效果。
春季和夏季正是養肝最好的季節，所以各位平時沒事多吃點這些養肝食物，不要等到肝臟真的出現問題了再後悔。