排便，是我們人體正常的新陳代謝，是一種人體的正常生理現象。人體攝入食物以後經過消化和吸收，就會通過人的腸道排出，雖然這是一件小事，但是通過這件小事卻能夠看出人的腸道是否健康，如果人在平時的生活中排便次數和規律都比較正常，那麼人的腸道是非常健康的，一般這樣的人容易長壽。尤其是這個時間點排便的人，生命線可能比較長，看看你是這樣的人嗎？
我們在吃了飯之後，人體的腸胃功能就會開始正常工作，通過我們腸胃的消化和吸收，有一些食物的殘渣就會在我們的腸道里推進，這個時候人體會通過排便的方式將這些殘渣和垃圾排出體外，這樣可以有效的保障我們腸道的健康，對身體健康有很大的幫助。人在白天正常飲食，通過人的消化和吸收，我們在第2天早上起牀以後六七點鐘就會有排便的現象，也就是説正常飲食24小時之後才會有排便的現象。如果你在日常的生活中排便時間點比較規律的話，那麼就要恭喜你了，你的身體可能是比較健康的，這樣的人都是長壽的候選人。
其實人的排便習慣也因人而異，雖然有的人在早上沒有排便的習慣，但是在晚上睡覺之前就有排便的習慣，並且每天都會在睡覺之前進行一次排便，其實這樣的排便方式也是非常有規律的，如果在晚上睡覺之前能夠及時排便的話，就能夠將白天堆積在我們身體中的垃圾和毒素及時的排出，這個時候可以有效的減少在睡眠狀態中腸道的二次吸收，對身體健康也是十分有好處的。同時在晚上睡覺之前堅持排便，可以及時的清理腸道宿便，所以在第2天起牀以後，也能夠有效的幫助人體緩解口臭現象出現。
以上兩個排便習慣都是比較好的，如果能夠擁有以上兩個排便習慣，那麼身體不僅會比較健康，而且這樣的人也會特別容易長壽，但是現在很多人在排便的時候有一些不好的習慣，比如上廁所的時候看手機，這樣就會對我們的腸道健康造成影響。所以在上廁所的時候保持在5分鐘左右就可以了，不能時間太長，這樣不僅能夠把我們身體的宿便排出，還可以使我們的腸道健康不受損傷。
