越來越多的人每天都在使用電子產品，這對我們的眼睛造成了嚴重的傷害。俗話説“眼睛是心靈的窗户”，我們應該悉心呵護它。常吃這幾種食物，對眼睛最好，記得讓孩子多吃！
1、薺菜
薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。多吃薺菜能預防乾眼病，也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。
2、甘薯
甘薯具有補中益氣的功效，能改善消化器官功能，滋補肝腎，恢復身體虛弱。有很多吃甘薯的方法。你可以直接煮，也可以做成幹食。甘薯的奶粉可以溶解在牛奶或豆奶飲料中。
3、蛋黃
蛋黃所含的營養物質比蛋白更豐富，除了維生素、卵磷脂、蛋白質、脂肪及礦物質外，尤其要提的兩種營養就是葉黃素和玉米黃素。蛋黃顏色越黃，這兩種成分含量越高，對眼睛也越有好處。