想長壽的人，要多吃3種鹼性食物，養肝排毒，提高免疫力！

想長壽的人，要多吃3種鹼性食物，養肝排毒，提高免疫力！

1、芒果

芒果可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

2、橙子

柑橘類水果富含維生素C及其他重要的營養素，研究發現，橙子可以維持心臟健康，並且預防癌症、中風、糖尿病以及許多慢性疾病。

3、百香果

百香果中含有豐富的纖維素，該營養元素能夠促進腸胃內有害物質的排出，可以促進腸胃蠕動功能，此外它還能夠調整和促進對腸道有益菌羣的結構，具有潤腸通便的功效。