早上兩顆補鐵軟糖加強營養，
飯後一顆益生菌軟糖助消化，
睡前兩顆褪黑素軟糖助眠，
沒事吃點葉黃素軟糖保護視力……
這類“功能性軟糖”“養生軟糖”在網上熱度頗高，在南寧，一些店鋪也在售賣，它們真有保健作用嗎？
1網紅功能性軟糖號稱含營養成分
近期，各類種草“功能性軟糖”的文章在社交平台上刷屏，除了常見的維生素軟糖，市面上還出現了號稱添加玻尿酸、鋅、鐵、益生菌等營養成分的軟糖。美容、助眠、減脂、明目、護髮養髮……在養生博主的安利下，不少消費者購買。
▲網絡平台上售賣的各種功能性軟糖。網絡截圖
南寧市民黃女士告訴記者，她在網上看到很多博主推薦褪黑素軟糖和葉黃素軟糖，自己也買了兩盒。
2這類軟糖的保健功效未獲認證
記者發現，一些網絡博主還宣稱，吃玻尿痠軟糖能“嚼出水光肌”。對此，南寧市第二人民醫院臨牀營養科主治醫師楊榕桂表示：
皮膚的衰老與遺傳、環境、飲食、睡眠等多種因素有關，只吃玻尿痠軟糖就能擁有水光肌屬誇大宣傳。
5月10日，記者走訪發現，南寧市部分飾品店、化妝品店在售賣“無糖、0脂”的維生素軟糖。
古城路一藥店的藥劑師透露，這類軟糖並沒有官方批准的保健食品標誌，因此無法在藥店售賣。
▲南寧市一化妝品店售賣的“0脂肪”軟糖。南國早報記者 鄭妮攝
自治區婦幼保健院營養科主任、主任醫師潘秀花稱：
功能性軟糖的養生保健功效並沒有得到官方認證，本質上屬於零食。這類產品可能在某些實驗中顯示了一定作用，對於人的效果卻不好判斷。
3補充營養素應在專業指導下進行
楊榕桂介紹，國家食品藥品監督管理局批准的保健食品有專屬的“藍帽子標識”，國家對於保健食品實行嚴格監管，要求其標籤、説明書不得涉及疾病預防、治療功能，且應當載明適宜人羣、不適宜人羣、功效成分及其含量等。
這類軟糖基本屬於普通食品，在選擇時要注意看營養成分表，看功效、營養素是否符合自己的需求。
此外，這類產品添加了營養素，要在説明書推薦的安全劑量內食用，切勿擅自調整，避免產生副作用。
市民熱衷於購買功能性食品，是出於對健康的追求，但醫生提醒：
大多數營養素可以通過合理飲食獲取，無需額外食用功能性食品。此外，補充營養素應在營養師或營養醫師的專業指導下進行，劑量過小，達不到效果；劑量過大或者補充方向錯誤，則可能出現副作用，損害身體健康。
南國早報記者 鄭妮