氣温突然下降，有很多人因為氣温的變化，出現感冒，咳嗽，抵抗力下降等現象。除了衣物上的保暖，飲食也要注重起來。一個好的身體離不開健康的飲食。世間飲食千萬種，適合你的只有一種。特別是給孩子和老人的飲食更要注重起來。多給他們進補一些健康元素，可以有效的提高抵抗力，少生病哦！關注潘醫師，每天都會帶來很多飲食方面的健康養生小知識。帶你瞭解一些飲食的主要營養成分，讓你吃的放心，吃的安心。給孩子家人就要吃最好的，每天一個養生小知識，家人健康每一天。
今天介紹的這道菜就是葱爆牛肉，不僅美味下飯孩子吃的更多，而且營養豐富幫助孩子長高長智力，下面就來一起看看吧!
洋葱含有豐富的營養物質，洋葱被譽為天然的抗癌食品，主要因為含有的蒜素能有效抑制致癌物亞硝酸胺的合成，還能破壞癌細胞，有利防治癌症。洋葱中含有的含槲皮素類物質，經過人體消化吸收之後能起到利尿消腫的作用，並且還有非常好的祛濕排毒功效。
牛肉是許多人都愛吃的食物，經常吃牛肉能有效增強肌肉力量，對於經常喜歡玩耍的小朋友而言是非常不錯的食物，玩久了也不會感到累。吃牛肉能有效提升人體免疫力，增強抗病能力冬天也不會生病，並且還能起到非常好的補血補鐵的作用，有效預防貧血的發生，對身體健康是非常有利的。
以上就是潘醫師給大家科普的飲食健康小知識！健康的身體飲食是關鍵，吃到身體裏的才是真正的健康。如果感興趣的話，可以關注我，每天同一時刻，我們不見不散！