大家好，我是中醫王醫師。凜冬已去，暖春到來，在這草長鶯飛的春季，也是人們解放天性的大好時光。試問，有誰不喜歡在這個温暖的季節，穿上能夠展現自我的衣衫，邀上親朋好友一同出遊？然而，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如説皮膚很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，身教體軟無法春遊。然而，想要出去擁抱春天的渴望是無法抑制的，所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好皮膚，更美麗。那麼對此有什麼好方法呢？食療無疑是簡單有效的好方法，今天我就來給大家介紹一道菜，孩子吃了身體好，女性吃了皮膚贊！
生菜的功效
減肥
生菜是一種非常好的減肥食物，如果女性對自己的身材不滿意，那麼平時生活中就可以經常吃生菜。生菜中含有豐富的維生素C以及膳食纖維，這兩種物質都有利減肥瘦身。大量的膳食纖維可以有效促進腸胃蠕動，不僅可以幫助排出體內的毒素和垃圾，而且避免糞便囤積在體內，從而起到非常好的減肥瘦身的作用，所以常吃生菜讓你越吃越瘦，吃成“小腰精”。
排毒
生菜不僅減肥效果突出，而且還有非常好的排毒作用，主要就是因為生菜中含有大量的水分，吃了生菜之後可以更快地排出體內的垃圾。如果平時生活中水分和各種維生素攝入減少就會導致患病的幾率增加。而生菜中所含有的纖維素具有非常好的排便作用，便秘的人可以經常吃，有助於排除體內毒素和糞便，還能有效補充人體所需要的水分。
想要美美的春遊，想要健康的身體，以上的這道菜你可以學起來了，經常做着吃一吃，美味又健康。當然，食療只是大家保養身體的其中一種方法，如果想要百尺竿頭更進一步，那麼運動是必然不可少的，適當的運動會讓孩子的成長髮育更好，讓成年人看起來更加的年輕有朝氣，增強自身魅力。對於女性來説，運動與飲食的兩種結合，會讓你身體棒皮膚好，而男性也可以增強自己的男人味。所以，還在等什麼呢？趕緊學做這道菜吧！小王醫師與您下期再見。