會吃的人才健康，女性常吃這3菜，排毒養顏，清脂減肥，好處多多
土豆片炒青菜
土豆搭配鮮嫩的青菜，看起來就很有食慾，如果夏季厭食的人，不妨多食一些土豆片炒青菜吧。土豆和青菜都是減肥的蔬菜，土豆是低卡路里的蔬菜，有效抑制脂肪的攝入，而且土豆的熱量也很低，青菜之中富含超多的膳食纖維物質，有助於腸道的健康，寬腸通便，改善腸道的功能，排出腸道毒素，越吃越瘦。
綠茄子，為茄子的一個品種。它含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。茄子有很強的吸附脂肪的功能，因為茄子進入體內，就能在胃腸裏把大量的油脂吸走，所以茄子有減肥和降血脂的作用。
四季豆
四季豆屬於夏季盛產的一種蔬菜，屬於豆類植物，做法隨意，還味道鮮美，富有營養。首先，含有大量的鐵元素，非常適合缺鐵的人，能補血養顏。四季豆含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素，可以降壓減脂，清理腸胃，四季豆是增強抵抗力的食材。