我們知道五臟六腑是人體不可或缺的器官。對人體而言，氣的作用就像我們做飯鍋底的火。人體正是由於這一份氣的存在，才使得死的臟腑運轉起來，才使得生命真正成為生命。
由於肺臟有氣，肺才可以主持呼吸運動；心臟有氣，心才可以保持神明不亂；脾臟有氣，脾才可以主持胃腸進行正常的消化吸收；肝臟有氣，肝才可以疏理氣機讓氣的運行暢通；腎臟有氣，腎才可以主持水液的正常代謝。
俗話説\'\'人活一口氣\'\'，如此看來，確實還是有道理的。
中醫基礎理論把氣的作用歸納為推動、温煦、防禦和固攝四大方面，可見氣對於人體之重要。
氣的固攝作用
人體內有很多有形的物質，比如血液、津液、精液等。這些有形的物質，在體內需要有各自的位置，來實現其正常的功用。
血液就需要循行於血管中，汗液就需要固守在肌表下，精液就需要固攝在腎臟中。
而保證上述有形物質各司其位的關鍵，就是氣。
有些朋友平時很容易出汗，稍一走動，就會大汗淋漓，就是氣虛不能固攝汗液的一種表現。
有氣，人體才可以維持正常的生長髮育，新陳代謝，人體才會保持温暖的體温保衞自己不受病邪的侵襲，人體才守護住津液、血液、精液等精微物質不致任意流失。
氣與血之間的關係
我們仔細觀察老年人的舌頭，經常可以看到有些小的瘀點在，口唇的顏色也比較暗，這些就是體內有瘀血的表現。這種瘀血，很大程度上，與人上年紀後，氣的推動作用減弱有關。
反過來，如果體內的血量不夠，那麼氣失去安身的住處，就會很容易消散掉，從而出現氣血兩虛的局面。
也就是説，氣虛者，血未必虛，但血虛者，常伴有氣虛。
補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。
肺主氣，主一身五臟六腑之氣；中焦脾胃受納水谷，脾氣健運，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二髒相關。
那麼具體該怎麼補氣呢？
1、補元氣
黨蔘、人蔘、黃芪、山藥、白朮
發高燒、做手術、生孩子、長期用抗生素等，這種情況的患者都是元氣大傷，這個時候可以服用大補元氣的人蔘，可以吃人蔘的含片，可以泡人蔘茶喝，都能使身體早日復原，但用人蔘的時候，宜多喝水，這樣會吸收好，不易上火。
2、補心氣
西洋參、紅參
加班，勞累，剛開始你會覺得心跳加快，嚴重了就會心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現，出現了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點補心氣的參類，能避免你過早地步入心臟病一族。
3、補脾氣
白朮、山藥、白扁豆
脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食慾不振，大便泄瀉為主症。
為什麼有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，次數多還不成形，中醫稱這為大便溏泄。
這樣的人胃口也不會好，也就是我們常説的胃炎，有些人還有胃下垂、脱肛，或有子宮下垂等，這都是脾氣虛。補脾氣的中藥有白朮和山藥，用這些藥對脾氣有一個提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，這樣既補脾氣又能祛濕。
4、補腎氣
枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子
腎氣不足主要表現在：愛吃味道濃的東西；老年人小便時頭部打激靈；17～19點發低燒；成年人胸無大志，容易滿足現狀；坐着時總是不自覺地抖腿；春天手腳冰涼；盜汗。
5、補肺氣
甘草
肺氣虛主要表現在累了、説話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經提前、量多、量少，產後、乳房腫塊等，都可以補氣。
咳嗽喘是現在最常見的病症，毫無疑問這樣會傷肺氣，導致肺氣虛，患了咳嗽喘的人對甘草片都不陌生，甘草在止咳的同時，最主要的一項功效就是補肺氣，單味甘草遠不像煎好的中藥湯那麼難以下嚥，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時，補肺氣也是重中之重。
關於補説了這麼多，但是我們不能單純的以為，無論在什麼情況下都可以吃點補藥。
健康的人如果依賴補氣的藥來強健身體，會打亂體內的陰陽平衡，反而對健康不利。
所以説，只有會補、正確地補，才能補出一個健康的好身體！