南瓜和一物一起配着吃，濕氣沒了，氣血也好了，女性不可錯過

哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

中醫認為，南瓜性温味甘，入脾、胃經。具有補脾益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成。此外，南瓜還能促進膽汁分泌，避免粗糙食品刺激腸胃，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，促進毒素的排除。

紅豆的主要作用就是消腫利尿以及補血、強心，經常服用還能夠令肌膚以及身體越來越年輕，同時身體的抵抗力也會越來越強。紅豆不僅僅是味道可口的食物，同時也是居家治病的一種良藥。中醫方面認為，紅豆無毒，服用之後具有很好的化濕補脾的作用，能祛除體內濕氣。

紅豆南瓜湯

材料：紅豆、南瓜、黃冰糖

做法：將紅豆洗乾淨放入清水之中提前浸泡半天，然後放入高壓鍋中煮至軟爛，將南瓜洗乾淨之後切小塊備用。然後在將兩種食材一起放入砂煲中，加入清水小火熬煮，煮只南瓜軟爛之後加入適量黃冰糖調味即可。