核桃和此物一起煮，每天來一碗，睡眠好了，皮膚白嫩又光滑
核桃含有的維生素E能保護細胞免受自由基氧化損傷，在醫學領域被公認為抗衰老物質。因此，核桃有“長壽子”和“長壽果”之稱，經常食用核桃仁可以治療腎虛引起的失眠。
核桃中含有多種自然抗氧化成分，能抑止自在基產生，也能清算人體內的黃嘌呤氧化酶，能夠避免身體內氧化反響的發作，這些物質都是招致人體衰老的重要存在，它們的數量減少以後人體衰老的病症就會延緩發作。核桃還能滋養肌膚，減少皺紋生成，而且能淡化色斑，平常經常食用還能美容養顏，延緩皮膚衰老。
營養搭配
核桃+紅棗，紅棗可以健脾益氣、養血安神。它不僅能滋養和滋潤皮膚，還能振奮氣血。它能讓人看起來紅潤，核桃和紅棗一起煮，每天來一碗，睡眠好了，皮膚白嫩又光滑。
大家喜歡吃嗎？