大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
中醫學也會在診斷時看臉，臉型決定一個人是否英俊漂亮，同時也顯示他的身體健康狀況。中醫學的診斷講究“聞問切”等四大法，而“聞問切”主要指看人的色、形、態、舌、絡、皮、官、竅等，一般看人的臉。
如果肝不好，臉上會出現4種症狀：
一、臉色蒼白：
正常人的臉應該是紅潤的，並且有健康的光澤。假如肝炎病人出現肝硬化，那麼他的臉就會失去光澤，看上去很模糊，我們稱這種臉為肝性面。肝性面容貌的出現常常表明肝臟病變嚴重，可能會發生肝硬化。
二、眼白髮黃：
白眼黃，一般是有肝膽疾病的人才會出現鞏膜發黃(俗稱白眼黃)；常見於黃疸型肝炎或淤膽型肝炎，如傳染性肝病、膽道疾病、妊娠中毒和某些溶血性疾病。如發生上述情況，是肝臟在向你求救，應及時到醫院做相關檢查及治療。
三、痤瘡增多：
引發痤瘡的原因很多，化妝品的腐蝕、油脂分泌過多等等都會導致痤瘡的滋長。除此之外，長痘痘也可能是由於肝臟異常所致。肝功失調時，有可能使皮膚對黃體激素的調節功能下降，也容易導致下巴粉刺增多，甚至由此引發一系列皮膚問題。
四.出現黃褐斑：
黃褐斑是困擾許多女性的色斑類型，許多女性認為這是由於不注意防曬所致，另外生育時也會產生黃褐斑。除外因外，還有一個可能就是肝臟出現問題。若肝臟代謝異常，則人體所需的營養無法及時得到補充。這樣，面部皮膚組織所產生的代謝垃圾，就會逐漸沉澱下來。表象就是我們臉上長了黃褐斑，使皮膚變得很難看。
如果臉部出現以上4種情況，提示肝臟正在“硬化”，不要拖成肝硬化才去處理。每天做好兩點，肝硬化遠離你：
1、減輕肝負擔
每天要注意戒煙限酒，注意睡眠時間，均衡飲食，保持正常體重，同時要遠離各種可能導致血液污染的器具，例如：不嚴格消毒的針頭，穿耳洞，刺青等。
第二，增加基本營養：
從中醫學的角度來看，艼靈芝是能夠入“心、肝、肺、脾、腎”五經的上好的藥材。如果一個人肝臟不好，常食艼靈芝可起到護肝、排毒的功效，長期服用可以起到預防肝損傷以及修復受損肝臟的功效，還能有效緩解失眠、便秘等症狀。平時，將艼靈芝切片，取一到兩片放在杯子裏，加入剛煮好的沸水，同時在加水的時候用筷子攪拌，温度降到40度左右，就可以飲用。
總而言之，肝臟不好是我們最需要關注的問題之一。以上四個常見小問題，最好不要忽略。適時調理，保護肝臟，身體才更有保障。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。