生活中每天都會遇到各種大大小小的事，今天不想做，拖到明天，不光是孩子大人也有做事拖拉的情況，如果你一次兩次這樣無可厚非，但是長此以往就是我們説的“拖延症”。
拖延症是一種心理疾病，主要是自我調節失敗，控制力低下，有時候明明知道有些事不能拖，但是還是控制不了自己，依然把事情拖到明天。人們會對拖延症感到自責，但只是不想做，一開始否認自己，認為自己做不到，越來越懷疑自己，甚至更嚴重的會有焦慮、抑鬱等心理疾病。
作為家長一定要從自身做起，給孩子樹立良好的榜樣，從日常的點滴小事做起，循循善誘，讓孩子看到你做事的態度，極力約束自己，孩子看到你的變化，他也會從無形之中改變。父母是我們人生的第一任老師，更要關注孩子心理上的健康。
在發現孩子有拖延症的時候一定要向孩子講明拖延症的危害和後果，不要打罵孩子，家長可以想一些小遊戲來鍛鍊孩子，實行獎懲機制，來鼓勵孩子，，今天的事情做今天，幫助孩子養成良好的習慣，我們的大腦對即時獎勵非常敏感，因此會將拖延行為與輕鬆愉悦聯繫起來，如果孩子今天克服了一個拖延行為，我們要給予獎勵。
每天可以幫助孩子建立一個清單，來更好的總結完成任務，這個清單要不斷優化，直至找到適合自己的設計方案，不要去想太多的事情，只專注於眼前的的事情，你會自然而然的推進任務的發展。
我們有時候拖延一部分來自於外界的誘惑，比如：小孩子喜歡玩耍，不愛寫作業等都是孩子的本性在調控情緒。我們可以通過強制的手段來隔離外界的誘惑，從而去除造成拖延行為的客觀條件。
我們有時候拖延一部分來自於外界的誘惑，比如：小孩子喜歡玩耍，不愛寫作業等都是孩子的本性在調控情緒。我們可以通過強制的手段來隔離外界的誘惑，從而去除造成拖延行為的客觀條件。
孩子是一個自由的靈魂，他們沒有自控力，很難約束他們，家長要通過正確的方式方法，既要讓他們自願接受，又要讓他們認識到拖延症的危害，對待孩子要有耐心，不能一蹴而就，要循序漸進，家長要拿出十足的耐心，做好長期戰鬥的準備，不要放棄，不要焦慮，給孩子一點適應的空間，也給自己做好心理準備。