祖國醫學博大精深，養生知識也極其豐富，但是有些相對繁瑣，而有些較容易實現，養生不一定要付出多大物質投入，只要你有養生意識，並且善於學習，你也可以把身體調理得很健康！今天給大家介紹的就是一款很好實現的“養生藥”，人人可享用！快來學習一下吧！
老中醫的“養生藥”：醋泡姜，堅持吃1個月，身體慢慢發生變化
小編在去藥房買藥的時候發現一名坐診的老中醫，他每週六被藥店請去坐診，是某中醫院退休的老中醫，68歲的他精神矍鑠，思維清晰，語言風趣，又平易近人，每逢週六，藥店裏面的人都很多，大家都很信任和喜歡這名老中醫，週六坐診的一上午，通常忙得無法脱身，他除了給一些朋友就一些病症給予解釋，還經常講解一些養生小秘方，比如説他一年三百六十五天，除了秋天兩三個月的時間以外，其他時間都在堅持吃“醋泡姜”，養生效果很不錯，他也把這個養生秘密傳給前來諮詢他的各位朋友。
姜是我們再熟悉不過的調味品，其實它也是藥食同源的重要食材，比如風寒感冒的時候，一碗紅糖薑茶很快會驅風散寒，使得感冒症狀迅速緩解，中醫理療艾灸中通常也用到生薑艾灸，達到祛病邪、排濕毒的養生功效，姜為什麼有如此強大的養生功效？主要源於其所含的成分“薑辣素”的功效，可以有效地強身健體，那麼醋泡生薑不僅僅起到驅風散寒的功效，很多人還不知道，快來認識一下吧！
1、降脂又降壓
現代人不良的飲食習慣和生活習慣，導致“三高”症狀的人比比皆是，堅持吃醋泡姜，可以很好的去除血液中的脂肪，達到降低血脂，保護心腦血管的的功效，這是生薑中薑辣素所起到的作用。
2、止胃寒、促消化
脾胃好的人身體才健康，脾胃弱，人消瘦，抵抗力也較弱。胃寒、胃動力不足，消化不良的人表現為食慾不振、腹脹、身體消瘦等特點，影響食慾和健康，堅持吃醋泡姜，可以有效地調節脾胃，達到開胃活血，止嘔促消化的養生功效。
3、祛風散寒，提升陽氣
夏天很多人怕熱，每日躲在空調房裏，寒氣濕氣入體，冬季天寒，身體陽氣不足，春天恰是需要生髮陽氣之時，但濕氣、寒氣過重，陽氣無法更好的激發，那就堅持吃醋泡姜吧！薑辣素助身體生熱，達到祛風散寒，協助人體生髮陽氣的養生功效，因此除了秋天人體出現秋燥不適合吃醋泡姜以外，其他三個季節均可堅持吃醋泡姜。
4、增強抵抗力，預防慢性病
脾胃好、動力足、降壓、降脂，陽氣得以提升，人體抵抗力必然增強，從而可以有效的避免感冒、心腦血管疾病等，當抵抗力增強了，對一些重大疾病如腫瘤、癌症等也可以起到有效的預防作用。
醋泡姜加什麼？可以起到陰陽平衡的作用呢？養生效果翻倍！
上文提到醋泡姜可以起到昇陽效果，陽氣過足對身體也不好，那吃什麼比較滋陰呢？來點滋陰的食物中和一下更好，達到人體內環境的陰陽平衡的養生功效！
醋泡姜拌銀耳
醋泡姜，醋用陳醋，姜用老薑，密封好，存放一週以後即可食用；
銀耳有滋陰潤肺、養顏護膚效果，銀耳滋陰，醋泡姜昇陽，二者搭配，可謂陰陽調和，達到絕佳的養生效果！
銀耳提前泡發並洗乾淨，用開水焯燙一下後，將醋泡姜水倒入焯好的銀耳中，並撈出2、3片姜，當作早餐小菜一起食用，效果更好。
醋泡姜配枸杞
泡好的醋泡姜在食用之時，與枸杞同時食用，枸杞滋陰益腎，二者搭配也是完美的，枸杞可嚼服，每次15粒左右，泡好的姜2、3片，一起食用。
上述養生食材最好早上食用，在早上起牀以後，上午9點之，可以佐餐，或者當做小食物飯後食用，切不可空腹食用，刺激胃酸過多，導致胃痛，陰虛火旺的人不宜久服醋泡姜，其他人可以堅持吃，堅持一個月，養生功效很好，女性最顯著的改善就是痛經會緩解，手腳暖和了，不愛感冒了等等大回報，這種養生方法趕快試試吧