楠木軒

女性不想老得快,常吃5種食物,美白嫩膚、延緩衰老!

由 南宮丹紅 發佈於 健康

檸檬裏含有豐富的維生素C,是最天然的美白劑,可以有效防止日光灼傷皮膚,具有極好的美白嫩膚的作用,一些皮膚黑或者皮膚粗糙暗淡的女孩子都可以常吃檸檬,能讓皮膚更加白嫩,還能淡化色斑和痘印,美容的功效極佳。檸檬還含有大量的抗氧化成分,能抵抗自由基對於皮膚的傷害,女生食用檸檬還具有一定的延緩皮膚衰老,抵抗皮膚皺紋的作用。

香蕉幫助排便通暢效果很好,而且它含有的糖分以果糖葡萄糖為主,很容易被人體吸收分解,對於便秘患者吃一些香蕉有很好的通便作用,而且還能增強抵抗力。香蕉裏含有豐富的維生素B6,這種維生素具有定氣安神的功效,女性經期容易出現情緒煩躁的問題,多吃一些香蕉可以穩定經期情緒,改善睡眠質量。

蘋果能夠活血通經,還能增強身體免疫力,女性多吃一些蘋果,可以促進子宮裏的血液循環,幫助保養子宮。蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,後者為天然的抗氧化劑,抗氧化活性也較強,並能防止中老年女性中風。

蜂王漿對於女性保養皮膚是絕佳的補品,它的營養價值很高,可以預防皮膚被氧化,還能美白皮膚,讓我能夠皮膚變得光滑細嫩。平時吃點蜂王漿,能夠改善女性身體的內分泌,對卵巢的修復和養護非常有好處,使女性顯得更加青春有活力,提高雌激素水平,即使年過30,依舊是“凍齡“少女。

百合含有豐富的膠原蛋白,可以滋養皮膚,同時也是天然的“雌性激素“,能夠促進新陳代謝,保持女性的年輕活力。百合清心安神的作用較強,食用百合可調節神經,緩解不良情緒對人體的損壞,並可促進睡眠,改善神經衰弱的症狀。