常吃洋葱對身體的好處
1、提高抵抗力
在身體適應的情況下適當吃點洋葱確實可以收穫好處，特別是提高抵抗力這一點不容忽視。免疫功能想要提高，人體需要的營養物質缺一不可，而洋葱是營養價值比較高的食物，裏面的維生素、礦物質、微量元素含量豐富，進食之後恰好能夠滿足身體需求。因此，在適當進食洋葱的情況下，能夠增強免疫能力，抵抗力提高之後身體對抗疾病的能力增強，才能夠防止疾病發生。
2、促進胃腸蠕動
平時經常吃洋葱還可以促進胃腸的蠕動，幫助消化，這是因為洋葱含有葱蒜辣素，有濃郁的香氣，雖然加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。但是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋葱能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
3、疏通血管
如果想要有效降低血脂，可以適當進食洋葱。現在很多人因為血脂水平升高出現了血管堵塞、狹窄的情況，甚至會在血管壁形成血栓，這樣正常的血液循環就會受到阻礙。
如果可以適當進食洋葱，獲取裏面的多種營養物質。特別是抗氧化物質獲取充足，能夠降低甘油三酯、膽固醇水平，從而達到控制血脂的目的，才能避免血脂過高對人體血管造成影響。
4、延緩衰老
隨着現在生活水平的提高，很多人在平時都比較注重保養，雖然不能阻止衰老，但是可以延緩衰老的速度，而平時常吃洋葱可以有效延緩衰老的速度，這是因為洋葱獲取可以裏面的抗氧化物質，可以有效的清除體內產生的大量自由基，起到延緩衰老、對抗衰老的作用。
