季羨林作為當代的國學大師，他在98歲高齡還能文思敏捷，下筆如神，一天內還能寫上萬字的文章。要説季老身體非常健康，自然長壽，這也不見得，他自小身體就不好，多病又體弱，晚年時候還伴有哮喘跟白內障，不過身體卻沒有其他的毛病。
作為一名長壽的老人，季老自然有着他的養生方法，一些很是值得我們去學習，一起來了解一下吧。
他曾經説，作為一個活了90多歲的人，又患過兩次癌症，算是比較長壽了，因此很多人問我長壽的秘訣，我總結了一下，謹慎的回答，養生無術是有術。
很多人認為養生就是要多鍛鍊，而季老的養生觀念是不鍛鍊。首先他沒有時間與精力去探索養生、長壽之道，所以他沒有固定的套路模式去養生，也就無術，但偏偏他還能長壽，這就是有術。他平時就不鍛鍊，因為身體也不允許他鍛鍊。不過這裏他説得不鍛鍊不是反對鍛鍊身體，而是鍛鍊主義，為了鍛鍊去鍛鍊。
從小都被教育要積極地鍛鍊身體，經常運動才會更健康，但是你看那些運動員，經常鍛鍊身體，結果卻落了一生病。因此鍛鍊也要適度，不能做超出身體負荷的運動，同時如果身體本身就存在着一些疾病，那麼運動就更要注意了，一定要在醫生的指導下進去鍛鍊。比方説心臟病，如果運動過度，導致心跳過快，然後突發心臟病，這就很危險。
季老對於長壽養生這一塊是沒有多少追求的，不花時間去鍛鍊也可以理解，他的大部分時間都用來工作，可能勤奮的工作也是他長壽的秘訣之一吧。
其次，季老的另一個長壽秘訣就是不挑食，他吃飯沒有什麼講究，太過講究就失去了飲食的樂趣。他是什麼都吃，葷素不忌，不過主要是吃素食，偶爾吃點羊肉、牛肉。這其實也正應了那句無術是有術，不像別的老人，很多東西都不能吃，飲食方面很是講究。而且他從來不吃補藥，一些別人送給他的保健品，他一個也沒有吃，都放在那裏動都沒動，季老卻憑藉“無術”活到了98歲。
另外，他的另一個秘訣就是不嘀咕。他本人就是個心胸開朗的人，非常樂觀，凡事都會想得很開，到了他這個份上，也基本沒什麼事能讓他有多大煩惱了，患過兩次癌症都活了下來，對長壽自然看得很開，能活多久是多久，不強求。因為心態好，也是一種防癌的一種方法，身體對於癌細胞的抵抗力也更強。
季老認為，人一旦上了年紀，身體出現一些毛病再正常不過，不必太過擔心，凡事都順其自然，不用刻意去養生。他也的確沒有去做那些事養生，只是心態超好，又剛好活了那麼久而已。
一個人的壽命是沒有辦法預測的，每個人的情況都不相同，長壽的人自然有長壽的道理，但要挖掘一個人長壽的秘訣，確實有點片面了，雖然每個人都想長壽，但這事順其自然就好，不能強求。
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