每天可以堅持吃3種食物，有效清除體內垃圾，排毒養顏

山楂開胃健脾，如果你想在秋天養陰潤燥，你必須多吃酸味食物。山楂是第一選擇。山楂富含類黃酮、維生素C、鈣和胡蘿蔔素，開胃健脾，還能降血壓和抗衰老。

大家都知道西洋菜嗎,是一種養生食材類型的蔬菜,它的口感清爽,含豐富的維生素和礦物質,平時多吃西洋菜，有助於排毒清腸，促進消化，而且含有豐富的維生素，有助於提高人的免疫力，增強體質。民間有一種説法，用煮熟的西洋菜可作食療，可以疏通經絡、調理月經。

作為一種熱帶水果，這種水果也是世界上最重的水果，一個人是不能一次性搞定的，不過這種水果富含夫婦的礦物質以及維生素，幫助促進腸胃的吸收，和消化食物，美容養顏，作為減肥人士，這種水果的效果也是俱佳的。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！