説到保濕，我相信大多數人都不陌生。熬夜太久壓力太大，喝酒等可能會導致身體水分過多。水分是萬惡之源，對人體健康的影響很大，尤其對女性朋友來説，水分過多，容易引起月經、關節疼痛，甚至會誘發婦科疾病。
因此，我們必須更多地注意身體在生活中的變化，並跟上身體的水分。
三個地方凸起：
痘痘突出：面部痘痘突出可能與水分過多有關，中醫認為濕熱邪易傷楊起，女性濕氣重易引起內分泌紊亂，毒素在全身積聚很長時間，然後會導致面部痘痘，此外還有皮膚水腫、油痤瘡等症狀。
舌齒痕變凸：正常舌的邊緣應該很光滑，但如果身體水分太重，舌齒痕會變得突出，中醫認為舌苔厚厚且油膩，舌緣齒輪形狀可能與身體水分超重更明顯，有密切關係。
排濕多做三件事：
食物排濕：身體水分太重，可以通過食物起到輔助的實際作用，通常想吃一些大麥米，可以達到消濕的效果，但注意濕氣的食物是冷的，月經期間肯定不會吃。如果你是婦科疾病引起的水分過多，你可以經常吃一些温熱的食物，可以幫助你緩解手腳冷、痛、氣、血不足等症狀，身體可能會感激你。
穴位排濕：人體有許多 \\'\\'去濕孔\\'\\'。定期按摩可以促進水分的排泄。有很多濕氣穴位，如曲奇穴，每天拍打幾分鐘，甚至紫紅色，顏色越重，水分越重。如果你每天堅持揉 5 分鐘左右，還能幫助你加快體內的血液循環，從體內排出水分，所以經常將穴位拍打在身體上，這可能會幫助你排出水分，身體會感謝你。
堅持鍛鍊：運動是排出水分的最好方法，身體中過多的水分會導致身體健康不良，如果你每天堅持適當的鍛鍊，就會有助於身體裏的濕氣和冷空氣的排出，特別是對女性來説，鍛鍊的方法很多，你可以跑步，在廣場上跳舞，睡覺前多流汗，或者把腳泡起來，這更有利於消除水分。
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