隨着年齡的不斷增大，人的血管會逐漸老化變得越來越硬，而血管變硬之後更加容易導致血栓的形成。所以過了50歲之後，一定要開始學會保護自己的血管健康，經常吃以下6種食物，能有效軟化血管，避免血栓的形成，讓身體更加健康，更有利長壽!
1、生薑
生薑是平時生活中經常吃的一種食物，它經常被作為一種調味使用，含有大量天然的水鹽酸，姜烯酚以及姜烯酮，所以平時生活中適當的食用生薑可以有效減少血小板凝結，使得血液粘稠度降低，從而起到非常好的抗血栓作用，所以很多人將生薑稱為“血液清道夫”，讓血管更柔軟更乾淨。
2、番茄
番茄是一種常見的蔬菜，有着非常美味的口感，經常吃番茄可以生津止渴，開胃消食，對高血壓和高血脂患者的身體健康都是非常有益的。番茄中含有大量的番茄紅素，它具有很強的抗氧化性，而且番茄籽裏面的黃色膠裝物質還可以有效阻止血小板凝結，有效避免血栓的形成，有利軟化血管，讓血管更加健康。
3、大蒜
大蒜在很早之前是用來預防動物血栓病的，美國科學家從大蒜中分離出一種叫做蒜辣素的元素，這種元素可以和阿司匹林有相同的抗凝作用。所以平時在做菜的時候不妨加一點大蒜，不僅能增添食物的風味，而且還有助於預防血管中血栓的形成，對身體健康是非常有益的。
4、洋葱
洋葱也是一種非常美味營養的食物，它是一種常見的蔬菜，含有豐富的前列腺素A，常吃洋葱能有效降低血液粘稠度，還可以有效擴張血管，從而使得血液循環更加通暢，減少血栓的發生。洋葱中含有叫做槲皮酮的成分，這種物質可以起到殺菌排毒的作用，有效阻止血栓的形成。
5、黑木耳
黑木耳同樣是一種非常營養美味的食物，在抗血栓這一方面也有非常好的作用。經常吃黑木耳不僅可以幫助減肥瘦身，而且還能有效預防各種心腦血管疾病的發生，經常吃黑木耳對於預防血栓可以起到非常重要的作用。
6、魚肉
魚肉中含有豐富的蛋白質成分，經常吃魚肉可以有效補充身體所需要的各種營養物質，對於血管健康也可以起到一定的養護作用，能讓血管更加柔軟更年輕。常吃魚肉可以有效調節血脂，讓血液中的纖維蛋白原下降，還可以讓凝血時間變長，對於血栓的形成有非常好的預防作用，所以經常吃魚肉對健康是非常有益的。