很多人在生活中都遇到過胃酸過多的情況，出現了胃酸過多之後人們會感覺自己的腸胃非常難受，此時應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會出現這個情況，一些食物能夠改善胃酸過多的問題，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。
胃酸過多怎麼辦
1、按時吃飯
按時吃飯可以説是非常重要的，所以在平時，大家應該要養成一個良好的生活習慣，儘量做到定時定量吃飯，減少暴飲暴食和飯前吃零食的情況，還有在吃飯的時候，不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌，飲食一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以麪食為主
胃酸過多的人，可以常吃一點麪食，主要是因為麪食中含有的物質具有稀釋胃酸的作用，並且在麪食中含有的鹼，也有綜合胃酸的效果，除了吃麪食，此時大家還要常吃一些豆類食品和一些稀粥，這樣能夠保護胃黏膜，從而達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含鹼成分的食物
胃酸過多的人，要多吃一點鹼性的食物，鹼性的食物非常多，如牛奶油菜，捲心菜等，它們都是屬於鹼性類，也可以吃一些鹼性的水果，還有人們在發麪或者是熬粥的時候，也可以適量的放一些食用鹼，不過此時不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內後，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者儘量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由於剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。
6、遺傳因素
雖然説胃酸分泌不是直接歸類於遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。
胃酸過多吃什麼
1)胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3)胃酸過多應以麪食為主，麪食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜
4)定時進餐，零食可刺激胃酸增加;不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
結語：剛剛已經為大家介紹了胃酸過多怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善胃酸過多的症狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現，生活中護理好自己的腸胃，多吃一點對腸胃好的食物，一旦出現了胃酸過多要儘早的治療。