現代都市人吃肉多，運動量少，身體陰陽不調導致濕氣纏身，脾胃是化解濕氣的場所，由於脾胃虛弱，無法將濕氣排出，大量堆積在體內形成虛胖，長期堆積的濕氣破壞陽氣，身體乏累、四肢無力的病症接踵而來，那常見的濕氣病症還有哪些？體內濕氣如何排呢？
常見的濕氣病症
首先可以看大便，正常的大便偏黃色，圓柱體，很通暢，如果大便不成形，可判斷體內含有濕氣，如果大便成形但總黏在馬桶上很難衝下去，也是體內有濕的表現。其次，看起牀後的精神狀態，如果起牀後感覺有包袱綁在身上，讓人無法動彈，身體表現出很重很疲累的樣子，説明濕氣已經比較嚴重了，那麼體內濕氣如何排呢？
如何排出濕氣
去除濕氣薏米比較常用，薏米是一種中藥，能夠消水腫，健脾胃，長期食用祛濕效果明顯，能使身體恢復輕盈狀態。體內濕氣如何排呢？職場人士工作壓力大，氣血較虛，飲食不規律，運動量也比較少，食用薏米粥能促進身體對營養的吸收，調節脾胃功能，起到排濕的作用。
體內濕氣如何排就為大家分享到這，身體中長期藏有濕氣會導致水腫，多喝薏米粥有利於消腫，膨脹的氣體得到排出，人自然變得輕鬆。如果已經出現勞心過度、心悸、貪睡、頭重，身體空的病症，不妨多喝薏米水，有效改善脾胃，驅除濕氣。