炎炎夏季馬上就要到了，大家可以盡情穿上單薄的漂亮衣服，吃上好吃的冰淇淋、喝上一杯涼飲，這樣的生活是不是非常舒服，但是就是因為夏季炎熱需要清涼的食物幫助消暑，吃了太多涼性食物會容易影響到自己的腸胃問題，容易患上腸胃疾病，如果想要在這個夏季輕鬆過好，可以預備一些中藥幫助自己在夏季養生。
1、荷葉：在家裏可以預備一些荷葉，可以很好的幫助自己起到清熱解暑、平肝降脂之功，不光如此荷葉煮水喝，還能夠幫助人體治療口乾引飲、小便短黃、頭目眩暈、面色紅赤、高血壓、高血脂症、清暑利濕，升發滑陽、止血、治暑濕泄瀉、眩暈的作用。而且有的時候人們還喜歡用荷葉煲米飯、荷葉蒸雞等都是美味。
2、佩蘭：它是屬於菊科植物佩蘭，一般分佈在河北、山東、江蘇、廣東、廣西、四川、貴州、雲南、浙江、福建等省區，而且佩蘭具有的好處有很多，比如她揮發的油對於流行性感冒病毒有着抑制的作用，而且還你能夠夠幫助解熱清暑、化濕健胃、止嘔的作用，可以用佩蘭用水煎服。
3、絲瓜皮：很多人在炒制絲瓜的之前，都會把絲瓜皮去掉，然後認為沒有用處就丟掉。但是《本草綱目》集解：嫩時去皮，可烹可曝，點茶充蔬。絲瓜皮留下來是具有對身體一定的好處的，可以把削下來的絲瓜皮曬乾或者是新鮮利用，可以煮水和，可以起到清熱解毒還有女性催乳的作用，同時還能夠痔瘡和長痘有一定的治療效果。
這3種生活常見的東西在家中可以預備一些，既可以想要消暑又可以起到養生的作用，同時也能夠幫助治療一些身體疾病，讓自己的身體更加的健康，度過炎熱夏季。好了，今天的內容就到這裏，希望可以幫助到你們，同時感謝大家的支持!