胃是人體的重要器官，但是很多人卻沒有好好保護胃部，經常暴飲暴食、食用過多辛辣刺激食物，還有晚上熬夜、通宵，這些都導致了胃部受到嚴重傷害。但是很多人在胃疼時只吃一點止痛藥就草草了事，這是不對的做法。那麼該怎麼養胃呢？
簡單的説，多注意飲食結構、生活習慣等。因為腸胃主要是以養為主，俗稱三分治七分養，建議大家儘量少量多餐，每餐大約吃七分飽，正餐葷素搭配，這樣消化好，營養均衡。
丁香泡水：天然的丁香含有很多對胃病有益的物質，可以有效地治療胃糜爛、寒酸腫脹、寒酸脹痛、口腔異味與排便不暢的困擾。所以經常喝它可以慢慢的修復胃黏膜，遠離胃病。
猴頭菇：多部中醫古籍裏面均有記載，一直以來都被認為是養胃護胃的良藥，它對胃炎，尤其是慢性胃炎，都有非常不錯的效果。
蕎麥茶促消化如果你容易脹氣，消化不良，飯後30分鐘可以多喝蕎麥茶，蕎麥屬於粗糧，能養腸胃，促進消化，而且有健胃、分解脂肪作用。
甘藍含有豐富的維生素A，並含有少量K1、U等抗潰瘍因子，常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有較好的輔助治療作用。
花生
花生中含有豐富的蛋白質，維生素以及多種礦物質，常吃一些花生，可以幫助人們降低體內膽固醇的含量。同時也可以幫助腸胃進行消化吸收，緩解消化不良，胃部不適等情況。