大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
1.番石榴
番石榴是一種很常見的水果，對於這種水果，富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。還含有非常多的維生素c，能夠增強體質，另外還能夠減輕體重，能夠起到非常好的排毒瘦身的作用。
2.金銀花
金銀花含有一種可以抑制細菌的營養素。對於各種疾病的身體有很好的治療效果，特別是對於細菌類引起的婦科疾病，吃金銀花可以排毒抗衰，清理子宮污血，還可預防婦科疾病。金銀花含有大量的維生素，它們可以起到祛斑美容和抗衰老的作用，不僅可以去除色素沉着和皺紋，還可以使我們的皮膚更加緊緻，保持年輕狀態。
3.羊肚菌
羊肚菌是菌類中的一種蔬菜，羊肚菌含有各種礦物質和微量元素，對人的體質有很好的保護作用。羊肚菌味道鮮美，可以涼拌也可以熟食。秋裏經常食用羊肚菌，有提高身體的免疫能力，抗病毒，抗疲勞的作用，現在也被很多人當作是一種保健養生的食材。
