女人每個月都會有那麼幾天，而女人對“親戚”的到來是喜憂參半，喜的是自己的身體是健康的，憂的是在此期間可能會出現痛經等各種不適。並且女人在這幾天裏身體的抵抗力也是很低的，所以，在這個時候不僅要注意保暖，在飲食上也要注意。
女人經期時，多吃這幾物，補氣血、促排毒，子宮光滑又幹淨
蓮藕
蓮藕具有活血的功效，很多女性月經會有血瘀的現象，可以多吃蓮藕起到很好的活血化瘀的作用，而且蓮藕還有補血的功效。如果女性是血熱型月經量過多，經血顏色偏深、質地黏稠，這類人可以要吃生蓮藕，直接去皮使用！
檸檬水被譽為美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。但是很多人都不知道檸檬還具有很好的活血化瘀功效，有氣滯血瘀的女性，常喝檸檬水，促進子宮垃圾毒素的排出，子宮乾淨，人更漂亮。
山楂橘皮飲
材料：山楂、橘皮適量方法：將準備好的山楂，橘皮加入水中，大火燒開，等冷卻後用紗布過濾後加蜂蜜飲用。
功效：促進排毒，消除黑斑，適用於面部黑斑，雀斑。
姜對於女人來説真心是很好的東西，但很多人卻不喜歡它的味道，其實適量的吃點姜不僅可以祛濕氣，暖宮排毒，還利於經期時卵巢污血排的更順暢。吃薑糖可祛濕排毒，經期喝它可活血化瘀，緩解痛經。
紅棗桂花水 女人在經期可以常喝紅棗桂花水，這是由於紅棗可以起到補充人體氣血的作用，桂花又較為温補，所以紅棗與桂花一起泡水喝，可以促進子宮內部氣血運轉，對於排出子宮污血與毒素有很當中。
紅糖
女性經期喝紅糖水，對身體的好處多多。紅糖水對可以很好的給女性的身體“升温”，讓女性的身體處於温暖的狀態，對促進排血就有很好的效果，同時對子宮也有很好的保養的效果。
韭菜
它的性質温和，具有行氣散瘀的功效，女性在經期可以適當的吃韭菜，韭菜可以治療改善痛經以及氣滯血瘀的問題，有效排出身體裏的污血。