秋天是很多疾病的高發季，從心腦血管疾病，到呼吸系統的過敏反應，大病小病都喜歡在這個季節侵襲而來。所以在這個疾病的高發季，一定要做好養生工作，防患於未然，才能健康平穩地度過這個"多事之秋"。
1、急性胃腸炎
進入秋季以後，養生方面需要特別注意預防急性腸胃炎的發生。秋季開始以後，人體的消化功能有所下降，消化系統的抗病能力也開始減弱。
所以，進入秋天以後，飲食要格外注意，並且要有規律，吃飯需要定時定量，不可以暴飲暴食，同時還要細嚼慢嚥，避免給腸道帶來負擔。辛辣刺激的食品更要避免食用，同時還要保持精神愉快，避免過度精神緊張所導致的胃壁血管痙攣性收縮，從進而引發胃炎、胃潰瘍的。
2、口腔潰瘍
乾燥的秋天很容易上火，而很多人上火等表現就是牙齦腫痛和口腔潰瘍。實際上導致口腔上火的原因很多，一方面所秋天的氣候乾燥，人的身體陽氣消耗的比較大，另外一方面還有激素變化、營養攝入不均衡等原因。
秋天到來等時候可以常用淡鹽水漱口，能夠幫助提高口腔健康，還可以預防感冒。如果發生口腔潰瘍等時候會經常感到疲憊，那就要均衡自己的飲食，並應適量補充各種維生素和礦物質。
3、流行性感冒
秋天氣變化無常，晝夜温差也逐漸加大，我們身體的免疫系統在這個時候很難及時調整到適應到狀態，所以在這種温度和氣候多變的季節當中，十分容易感冒。
預防秋季感冒，首先要注意及時增減衣物，另外一方面還需要多注意運動，但是這個季節不宜做劇烈運動，以此來提高自身的免疫力。預防感冒補充維生素c也很重要，它能有效提高自身抵抗力，幫助儘快恢復健康。
4、皮膚瘙癢
秋季非常常見的疾病之一就説皮膚瘙癢，秋天都時候大腿內側以及小腿屈側、關節周圍經常會出現瘙癢都情況，雖然這種情況多半是陣發性的，瘙癢程度和持續的時間都不一樣，但是一般情況下，吃了刺激性食品過後，瘙癢會比較嚴重。而且在秋天，不適宜過勤的洗澡，特別是在北方。所以秋天避免皮膚問題，一方面要及時補水，飲食也要清淡，另一方面洗完澡之後也要用一些保濕的潤膚霜。
5、鼻炎
秋天是鼻炎復發的季節，乾燥、温差都是導致鼻炎的原因，特別是對於一些有過敏體質的人羣，更是難逃鼻炎的"騷擾"。鼻炎鼻子不通氣、打噴嚏打到肚子疼，睡眠質量也會受到影響。
預防鼻炎首先也是要給身體補充水分，多做一些鼻翼按摩多動作，另外也是需要保持飲食清淡，特別是多年多鼻炎患者，更是要注意飲食的健康，特別注意保暖避免受涼。
6、防秋燥
秋燥聽起來很熟悉，但是秋燥的表現有哪些？像是鼻腔發乾、嘴唇易爆皮、聲啞乾咳、和便秘都屬於秋燥都表現，嚴重都還有上呼吸道感染以及氣管炎。
芝麻、梨、藕、香蕉、蘋果、銀耳、百合、柿子等生津增液的食物，很適合在秋季適當多吃一點，如果出現便秘的情況每天至少要喝2000-3000毫升的温水，才能有效的預防便秘。