很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
雌激素是女性特有的一種女性激素，它是由卵巢分泌產生的。但是隨着女性的年齡增長，到了40歲以後，身體機能的下降可能，雌性激素也會分泌減少。這樣就會隨着女性生理功能出現紊亂，導致皮膚粗糙，容易顯老的情況。因此在女人40歲後，常吃這3種食物，或許能補充雌激素，比同齡人顯年輕。
1、葛根
葛根作為一種滋補性的藥食同源食物。其中含有的異黃酮雌激素，如果幫助調理女性雌激素的分泌，而且就穿着高跟，還能夠使女性達到豐胸的效果，正是因為它有促進雌激素分泌的功能，長期吃還能夠預防乳腺疾病的發生。也是美容美體的首選佳品，而且經常食用，或許能夠延緩衰老的速度。
隨着女性雌激素的減少，導致內分泌發生紊亂，隨之體內抵抗力和免疫力也會下降。常吃點皂角米能夠起到滋陰補血，延緩皮膚衰老的作用，幫助補充身體的雌激素。而且在使用的時候，還可以加入桃膠和銀耳之類，滋陰補血的食物，一起熬煮，更能夠刺激體內雌激素分泌。經常食用，補充到雌激素，或許能延緩衰老的速度。
蜂王漿中含有大量的雌性激素，女性常吃能夠幫助自己體內雌激素的補充。而且蜂王漿中含有的孕酮，睾酮，腎上腺皮質激素這類激素物質不論男女都可以使用，對身體起到很好的，滋養作用。而且這些技術還能夠幫助調節體內分泌。有效延緩衰老的速度。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路