每個父母都希望能孕育出一個健康聰明的寶寶，而寶寶是否健康聰明，除了受父母
科學研究表明，當寶寶出生的時候，大腦已經大約有100~180億個腦細胞了，這個數字接近成人水平。所以，
而
DHA、EPA和腦磷脂，卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。其中DHA與EPA是腦脂肪的主要成分，它們對大腦細胞，特別是神經傳導系統的生長、發育起着重要作用，因此懷孕7月的準媽媽補充“腦黃金”對於胎兒大腦發育具有重要的意義：
1.核桃、松子、葵花籽、杏仁、榛子、花生等堅果類食物。
2.魚類富含豐富的蛋白質、維生素A、維生素D及DHA等營養元素，尤其是深海魚。
3.此外，牛奶、蜂蜜、紅糖、豆類、蛋類、黃花菜、動物內臟、骨髓、海產品等也是很好的補腦產品。
孕7月胎兒的身體機能、感覺系統、神經系統都有了明顯的進步，
最新的一項科學研究證明，準爸爸的聲音更容易讓寶寶接受，在“對話胎教”中的效果也更加明顯。因此準爸爸要多和胎寶寶説話，通過有趣的胎教遊戲，睡前給寶寶讀故事書等方式增加和寶寶的互動。
例如早晨起牀時，準爸爸可以邊撫摸準媽媽的肚子邊説：“寶寶，你昨晚睡得好不好呀，天亮了，我們該起牀了。”對話無需太長，內容輕鬆愉快。胎兒在這個時期的感覺很敏鋭，可以通過準爸爸的情緒判斷自己是不是一個受歡迎的人，這將對未來的親子關係與寶寶的性格產生很大的影響。
音樂胎教是貫穿整個孕期的胎教，準媽媽最好每天都要堅持給寶寶聽音樂進行胎教。專家建議要根據寶寶不同發育階段特點選擇不同的音樂進行胎教，這樣才能最大程度地開發寶寶的智力。建議孕7月的準媽媽可以聽以下胎教歌曲：
對胎兒適當地給予光刺激，可以促進胎兒視網膜的發育。除此之外，
方法每次用手電筒（4節1號電池的手電筒）緊貼孕婦腹壁照射胎兒頭部位置，每次5分鐘左右。照射的時候，準媽媽準爸爸可以同時對寶寶進行對話胎教，告訴寶寶現在是什麼時間，周圍有什麼。結束時，可以反覆關閉、開啓手電筒數次。
準媽媽除了注意合理飲食和合理胎教外，適當的運動也可以刺激寶寶的神經發育。這是因為準媽媽的身體在運動時會使子宮內的羊水不斷刺激胎兒的皮膚，讓胎兒感到撫觸和按摩，能
而且適當的運動會減輕準媽媽的體重，腹中的胎兒不至於過大，影響寶寶的健康發育。但需要注意的是，孕後期的運動量不要過大，以簡單的有氧瑜伽、孕婦操、散步、慢走等舒緩運動為主，時間不宜超過1個小時。