血栓，是每個中老年人經常遇到的問題。
年輕時候不規律的飲食習慣，不好的生活習慣，長期下來就導致了，中老年人血管疾病風險越來越高。
那如何判斷是否有無血栓？從哪些方面可知道血管是否病變？
血栓怎麼形成？
血栓就是血流在心血管系統血管內剝落處或者修補出的表面形成的小塊。
在身體的任何血管裏面都有可能形成血栓。身體的血栓分為兩種情況，一種是靜脈血栓，一種是動脈血栓。
靜脈血栓就是在靜脈裏面形成的血栓，動脈血栓就是在動脈裏面形成的血栓。一般來説心腦血管方面的血栓都是屬於動脈血栓，這些比較容易發現。
但靜脈裏面的血栓很難發現。雖然難發現但是卻很危險。靜脈血栓發病一般比較難發現，主要出現在下肢比較多。
如果身體出現這些問題，一定不要忽視！可能是血栓惹的麻煩
第一，經常腿麻
身體有血栓的時候，特別是靜脈血栓首先腿部會經常發麻，由於血栓堵住血管導致的血液不流通。
但平時我們做下蹲或者長時間壓迫腿部的時候也會腿麻，該怎麼區分是否有血栓呢？
一般性腿麻持續時間不長，只會出現在下蹲或者外力長時間壓迫腿部神經的時候才會出現。
但血栓堵住導致的腿麻，會出現單隻腿麻的情況，並且持續時間會比較長。
第二，一條腿腫脹
當身體出現靜脈血栓的時候，由於血管被堵住會導致下肢血液無法迴流的情況。
這時候就會出現下肢腫脹。我們長時間的坐着也會出現這一情況，但由於血管的堵塞分佈是不均勻，所以經常出現單隻腿腫脹的情況。
第三，不缺鈣但還是腿抽經
很多人都會遇到腿抽經的情況，如果腿抽筋的話要先補鈣。
補鈣一段時間之後確定不是缺鈣了，但還是一直腿抽筋的話，就有可能是血栓的問題。
血管被血栓堵住，營養無法供應到腿部，血液不流暢，就會在不缺鈣的情況下，腿部抽經頻繁。
第四，腿腳痛
血栓會隨着時間不斷變大，血栓增大的時候也會造成腿痛。又或者由於血栓堵住血管，導致腿部壓力變大，並且長期堵栓血管纏上水腫，持續的水腫也會引起疼痛。
血栓讓是一個人每個人都很頭疼的病症。隱匿難發現，一發病也很難控制。
難道針對血栓我們主要還是預防為主。平時要怎麼做，才能預防血栓呢？
1.不吃高脂肪高糖食物
脂肪高的食物容易導致肥胖，肥胖的人血液粘稠度增加，容易得血栓。含糖高的食物也會造成肥胖，還會造成血糖高，高血糖高血脂這些都是血栓的一大誘因。
2.多運動
經常坐着不動的人，血液循環會變慢，也增加了肥胖的風險。適當的運動能夠加速血液循環，減少血管裏面的脂質形成，降低血栓概率。
3.多喝水
每天八杯水是我們日常基礎飲水量，如多喝水，能夠預防血栓形成。多喝水有利於血液循環，降低血液粘稠度，能夠很好的預防血栓的形成。
4.多吃含前列腺素A的食物
前列腺素A能夠起到擴張血管、降低血液濃度、增加血流量的作用，能有效預防血栓形成。
5.多吃含有維生素C的食物
維生素C具有很好的降血壓的作用。也是很好的抗氧化物，能夠很好的預防血液裏面血栓的形成，維生素C含量高的食物：獼猴桃，西紅柿，蘋果等。
6.定期做血液檢查
定期檢查自己身體，特別是血液檢查，能夠及時發現血液存在的問題，幫助我們早發現問題，及早的預防。
隨着年齡增加，血管會慢慢老化，血栓也隨之而來。
如果想要有個好的身體，就要有好的飲食習慣，規律的作息，也要有防範於未然的心態，定期去醫院做檢查。
