大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
南瓜與此物煮，排除濕氣，睡眠好了，女人不想有皺紋可以試試！
南瓜是一種常見於餐桌上的食物，做法多種多樣，味道也較為鮮美，受到了多數人的喜愛。
南瓜含有多種對人體有益的物質成分，氨基酸、多糖、活性蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素等都是對人體有 很大作用的。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
南瓜小米粥做法：
白米洗淨，加水10杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
南瓜削皮、洗淨、切丁，加入粥內煮至熟軟時，加鹽調味，即可盛出食用。
南瓜小米粥富含多種維生素和微量元素，而且適合消化又清淡，可以排除濕氣，養胃，鎮靜安神，促進睡眠！