大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胃是人體重要器官之一，胃粘膜更是保護胃的天然屏障，它能夠制約腸胃內部的動態平衡，若胃粘膜被損害，胃酸就會對胃壁進行自我消化，進而使胃壁越來越薄。
1、燒烤
燒烤並沒有想象中那麼健康，一旦吃了，很容易給身體帶來大隱患，以肉類來説，經過炭火烤制之後，味道確實很美味，但卻會產生苯並芘，這個物質屬於致癌物，吃得越多越傷胃。
2、炸雞
炸雞在經過高温處理是非常容易產生亞硝酸鹽類的物質，而且油炸類的食品不容易被消化，相對比較的油膩，比較容易引起身體的胃病。
3、奶油蛋糕
高脂肪和高糖分經常影響身體胃腸的排空，甚至會導致身體胃食管的反流。很多的人在空腹進食奶油製品之後或許會出現反酸以及燒心等相關的症狀。
4、辣條
外面低價格的辣條，再加上大量的調味料，辣椒、食鹽等食材，便是一種非常典型的重口味食物了。辣條對身體健康也不好，辣椒吃多也容易傷胃，大家最好還是別吃了。
胃受損，身體會出現5大異常，請及時養胃！
1、胃痛胃脹
2、口臭口苦
3、反酸燒心
4、臉色發黃
5、便秘腹瀉
胃病三分治，七分養，想要養好胃，吃什麼養胃呢？分享一個養胃食譜：
取蜂蜜，初榨火麻油，調製成火麻蜂蜜水。
蜂蜜是弱酸性食物，常吃蜂蜜可以調節胃裏酸度，減少對胃黏膜的刺激，這樣可以一定程度的保護胃黏膜。
初榨火麻油含亞麻酸、亞油酸，可以有效地抑制幽門-螺旋-桿菌的活性，養胃增強胃的免疫力，每天一杯，一個月後你會收到胃帶給你的好消息。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。