想要身體好，不妨多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！

大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

想要身體好，不妨多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！

西紅柿

經常吃西紅柿可以起到養顏排毒之功效，其原因就是西紅柿當中還有豐富果膠，一般一次吃大約150克的西紅柿，就可以促進腸蠕動，排出宿便，把身體多餘的毒素通過大便排出，就能起到排毒潤腸，潤膚養顏之功效。不但含有胡蘿蔔素，也含有番茄紅素，並且維生素a，維生素c，以及其他維生素都含量很足，經常吃它可以起到營養機體，補充維生素，還能促進食慾。

四季豆

四季豆中含有可溶性膳食纖維，可促進排出沉積在我們體內的廢棄物，排除體內沉積的廢棄物與毒素的同時，還能夠有效的補充我們體內的營養素，激發我們體內原有動力，從而促進腸胃消化、排泄的規律化，加速脂肪分解，對提高減肥速度有非常好的效果。

菠蘿蜜

菠蘿蜜中含有豐富的維生素，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，可使皮膚白皙潤澤、細膩光滑，有助減少皺紋的生成。平時多吃菠蘿蜜還可以抑制黑色素，從而可以達到女性美容養顏的功效。而且還可以有效地預防皮膚的衰老作用。