日常生活中大家應該對鼻炎是不陌生的，因為在我們的身邊有很多這種疾病的患者，發生這種疾病的時候對我們的危害是很大的，所以日常的時候我們也要有效的瞭解它，那麼鼻炎的自我保健有哪些呢，下面我們就來了解一下吧。
很多人都在健身，不過卻忽略了很多小毛病，鼻炎就是其中之一，鼻炎也許在很多人的眼中並不怎麼起眼，但是治癒這樣的病可是與養生密不可分的，我們只有注意預防，瞭解什麼樣是事情才會加重我們的鼻炎，才能治癒他。
其實我想了想鼻炎的自我保健和預防，不是就是所謂的養生嗎？不是差不多的嗎，那些需要注意的生活習慣完全就是那些養生人所正在實施的生活！好好的注意自己的生活習慣，多鍛鍊鍛鍊身體，增強免疫力，只有增強了免疫力，這樣才會使所有的病毒離我們遠去！遠離污染的空氣，呼吸呼吸新鮮的空氣，減少原有空氣中酸性物質對於鼻腔的危害，酸性的物質容易誘發鼻炎，特別是那些酸性的空氣被鼻子所接觸，不喝酒不抽煙和不吃辛辣食物，這樣鼻炎肯定離我們遠遠的。
過敏性鼻炎的日常護理
避免接觸過敏原；
忌食寒涼生冷等刺擊性食物；慎食魚、蝦、蟹類等海產食物；平時注意多吃補益肺氣的食物；
戒煙及避免吸二手煙，並儘量避免出入空氣污濁的地方；
可以經常進行温冷交替浴、足浴、鼻洗滌和乾布摩擦，增強家庭保健體制；
採用正確的擦鼻方法；
不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。